睡眠障害 おおもり鍼灸接骨院

こんにちは🌞
おおもり鍼灸接骨院(名古屋市守山区)の小原です。

 

桜が満開になりましたね^_^
皆さん花見を見に行きましょう。

 

今日は睡眠障害についてお伝えします。

 

健康の為に睡眠は大変重要です。睡眠は心身の疲労回復をもたらすと共に、記憶を定着させる、免疫を強化するといった役割を持っています。

 

皆さんよく耳にする睡眠障害は、何らかの問題がある状態を言います。眠れなくなることはよく見られますが、眠れない事=不眠症ではありません。

 

(原因)
環境
生活習慣
精神面
身体的な病気から来るもの
薬などが挙げられます。

 

更に睡眠障害には、不眠だけでなく昼間眠くて仕方ないと言う状態や睡眠中におきている病的な運動や行動、睡眠リズムが乱れて戻せない状態など、多くの病気が含まれます。

 

(症状)
睡眠障害のサインや症状は大きく分けて不眠、眠気、睡眠中に起こる異常行動、知覚、運動、覚醒リズムの問題にまとめられます。
又、いびきや寝ぼけなど周囲から指摘される症状もあります。

 
(治療)
寝室環境(日当たり、雑音)
睡眠習慣
好品

鍼治療
マッサージなどが挙げられます。

 

少しでも思い当たることがあれば是非おおもり鍼灸接骨院までいらして下さいね。
お待ちしています!

 

おおもり鍼灸接骨院

所在地:名古屋市守山区大森3丁目1815

電話:052-726-3214

https://omori-shinkyusekkotsu.com/