タンパク質の過剰摂取は危険 しんさかえ鍼灸接骨院

こんにちは!しんさかえ鍼灸接骨院(名古屋市中区)の中村です!

 

筋肉を作りたい時や強化したい時に必要なタンパク質ですが過剰に摂取してしまうのは危険を伴います。

 

例えば、内臓疲労、肥満、尿路結石のリスク、腸内環境の乱れなどなど、、、
過剰摂取することで様々なリスクが発生してしまいます。

 

不規則な食生活を送る中でどうしてもタンパク質の過不足が起こってしまいます。
タンパク質の必要量は個人によって様々ですのでそれぞれの生活強度、運動量に応じてうまく摂取し毎日をエネルギッシュに過ごしましょう!

 

ハートメディカルグループ しんさかえ鍼灸接骨院 中村

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