肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
体の痛みを根本改善！
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名古屋の
鍼灸接骨院
鍼灸接骨院
- 月間25,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
こんにちは！
もりやま鍼灸接骨院（名古屋市守山区）の砂川です。
５月ももう終わりですね・・・
体調の方はいかがでしょうか？
突然ですが、PMSという言葉をご存知でしょうか？
PMSとは月経前症候群と呼ばれる女性特有の疾患です。
ホルモンバランスの乱れから、月経が始まる一週間ほど前から起こり、様々な症状が現れます。
症状
| 体 | ココロ |
| 頭痛
腹痛 胸の張り 肌荒れ 便秘 腰痛 肩こり 吐気 体重増加 |
不安感
倦怠感 イライラ 嫌悪感 泣きたくなる 人に当たってしまう やる気が出ない 仕事や学習の能率の低下 |
など２００種類以上あり、何らかの症状を感じている女性は８０％以上いるといわれています。
月に一度必ず来る女性のブルー期です・・・。
PMSを上手く乗り切るためには自分の性周期を理解し、対策をしていく事が大切です。
PMSを悪化させる原因としてタバコやアルコール、カフェイン、運動不足などが挙げられます。
逆にビタミンEを多く含む食品（ブロッコリー、アーモンドなど）やナッツ、ヨーグルトなどを摂り、軽い運動も行うようにしましょう。
PMSの症状を抱えている女性は大勢おり、なかなか周囲に相談できない人もいます。
周囲の人がPMSの症状を知り、理解していくことも大切です。
ハートメディカルグループ もりやま鍼灸接骨院 砂川
