筋肉の種類 タケダ鍼灸接骨院

こんにちは
あま市七宝町にあります
タケダ鍼灸接骨院の松山です。

 

人の筋肉には大きく分けて二種類の筋肉があります。
瞬発的に大きな力を発揮する「速筋」(別名:白筋)白身魚のヒラメやカレイなどと一緒です。ヒラメやカレイは普段はジッとしていますが、捕食したり逃げたりする時は瞬発的に動きますね。
それと、持久力に優れている「遅筋」(別名:赤筋)赤身魚のマグロやカツオがこれです。ずっと泳ぎ続けていますよね。

そう考えると、なるほど!!と思います。

 

異なる、種類の筋肉ですのでトレーニングも違ってきます。
「速筋:白筋」はダッシュやウエイトトレーニングなどの無酸素運動
「遅筋:赤筋」はランニングなどの有酸素運動
スポーツの秋、身体を動かすことが多くなる季節ですが、こんな事を思い出しながら体を動かしトレーニングすると楽しさも倍増するかもですね。

 
タケダ鍼灸接骨院は七宝、津島、あま市、大治町、甚目寺町、千音寺町など
近隣の方が多くご来院されています。

腰痛、肩痛、膝痛、関節痛やスポーツ障害、交通事故治療など、お身体でお困りの際は、お近くのハートメディカルグループの鍼灸接骨院・治療院へお気軽にご相談下さい。

 

タケダ鍼灸接骨院

所在地:あま市七宝町桂親田2027

電話:052-445-0748