「ごきそ鍼灸接骨院」カテゴリーアーカイブ

捻挫 ごきそ鍼灸接骨院

こんにちは!ごきそ鍼灸接骨院(名古屋市昭和区御器所通)の奥谷です。

 

皆さん足首を捻って痛みがずっと残っているなんてことありませんか?

今回は足首の捻、挫特に多い内反捻挫(内返し捻挫)の慢性的な痛みについてです。

 

【足関節捻挫とは】
足関節を捻ってしまい、本来の足首の可動域を越えて
足関節周囲の靭帯や関節包が損傷してしまうことを言います。
足関節捻挫には内反捻挫と外反捻挫の二種類があります。

多くはこのように内反捻挫をする割合が多いです

 

次にスポーツをしている人や日常生活の中で、どれくらいで復帰していいのか
どれくらいで治るのかを判断するのに重要な
症状の重症度を説明していきます。
足関節捻挫と言っても靭帯の損傷具合によって競技の復帰期間、治療内容も変わってきます。

 

【症状】
捻挫には軽度、中度、重度の3つに分けられます。

軽度(一度):靭帯が伸ばされた状態。靭帯は断裂してない。痛みは軽度で腫れも
ほとんど起こりません。痛みは1週間程度で治まってきます。

 

中度(二度):靭帯の部分断裂が起こる。不安定感が出る場合があります。
歩くのに足を引きずる程度。痛みも結構強く出て、腫れも出る時があります。
中度の捻挫の患者さんが治療院などで治療をすることが多いです。
復帰には2週間~6週間かかると言われています。

 

重度(三度):靭帯が完全に切れた状態。足首に不安定感が出る。損傷してからすぐは
松葉杖があった方が歩きやすい方も、、。痛みと腫れがかなり強く出ます。

 

【捻挫をした時の処置】
とにかくRICE(ライス)処置をしましょう。

Rest(安静):患部を極力動かさない。
Ice(冷却):患部を冷やして血管を収縮させて腫れや熱感を最小限に留める
Compression(圧迫):患部を適度に圧迫して腫れ、炎症を抑える
Elevation(挙上):心臓よりも高い位置に患部を置き腫れ、炎症を抑える
この頭文字をとってRICE(ライス)処置と言います。

 

捻挫をしたら

受傷した足首を氷水を入れた袋や氷嚢で冷やし、包帯で足首を巻いて仰向けの状態で足を椅子などで高い位置に挙げておき、安静にする。という事です。
ただし痛みがひどい場合、一週間で痛みが治まらない場合は接骨院、整形外科を
受診しましょう。

 

【痛みが慢性化してしまう理由】

軽度の捻挫をした時、よく「シップを貼れば、、」「冷やしておけば、、」
と思う人もいると思いますが、捻挫を甘く見てはいけません。
軽度の捻挫でも足の骨の一つ、腓骨という骨が下に下がってきてしまいます。

 

ほんの少し、数ミリ程度ですが下がった状態でスポーツをしたり、日常生活の動作を
日々送っていると捻りやすくなってしまったり、慢性的に痛みが出たりしてしまいます。
また足の骨がずれるという事は、体を支える大事な部分なので足の骨が少しずれると体が不安定になり、他の関節や筋肉に負担がかかり、股関節や膝にも痛みがでる場合もあります。

なので軽度の捻挫でも骨のゆがみみを整えて治療していく事が大切です。

 

【当院での治療】
受傷直後はRICE処置を行い、テーピングなどで固定をし
足関節が不安定になったり捻挫の後遺症が残らないようにします。

腫れや痛みが治まってきたら運動療法(足関節の動き可動域を良くする)
や周辺の組織へ手技で血流をよくして治癒力を上げていきます。
また骨がずれて他の関節、筋肉に痛みがでてきてしまうため、骨盤矯正をして体の土台から歪みを整え痛みのもとから治していきます。
最後に靭帯や筋肉が緩んでいるため筋力トレーニングを行い、捻挫がくせにならないようにしていきます。
捻挫は軽く見られがちですが痛みが取れなかったり、動きが悪くなることがあるので
しっかりと治療をしましょう!

 

お体の痛み、スポーツ外傷・障害、交通事故の治療でお悩みの方はぜひピンクの看板が目印のハートメディカルグループ鍼灸接骨院・治療院までお気軽にご相談ください!!
当院には、御器所通地域をはじめ、近隣の地域の方が多く来院されております。

ごきそ駅の東側 徒歩1分で駐車場もありますので、地下鉄、バス、自動車での来院をお待ちしております。

ごきそ鍼灸接骨院

所在地:名古屋市昭和区御器所通3丁目20番地

電話:052-858-3313

楽トレ+栄養管理で理想の体になりませんか?②なぜ脂肪オフではなく、炭水化物オフなのか? ごきそ鍼灸接骨院

こんにちは!ごきそ鍼灸接骨院(名古屋市昭和区御器所通)の鰐部です。

 

前回から引き続き『炭水化物ダイエット』について書いていきます。
以前は摂取カロリーを制限すれば減量できると言われていたため、脂質(1g9kcal)を摂らないようにすると肥満を解消できると言われていました。

ですが今は逆でカロリーや脂質よりも炭水化物と言われます。

 

[余談ですが、
以前は動物性脂肪は体に悪く、植物性脂肪は体にいいとされていましたが、現在は動物性脂肪は体に良くて、植物性脂肪は動脈硬化や生活習慣病を引き起こすと言われています。
日本ではまだ浸透していないため患者さんに話すとびっくりされます。]
スウェーデンでは、国家レベルで脂質摂取制限が行われ、15年間でバターの消費量が半分になりましたが、肥満率が1.5倍に!

 

脂質の摂取制限では痩せないことが判明しています。

中性脂肪の原因は脂質、カロリーではないということです。

炭水化物が中性脂肪の原因となると分かった今、やってみると実感できますよ!!

次回は「③どんな食品を減らせばいいのか?」紹介していきますね!

では、また!

 

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楽トレ+栄養管理で理想の体になりませんか?①炭水化物ダイエットとは? ごきそ鍼灸接骨院

こんにちは!
ごきそ鍼灸接骨院(名古屋市昭和区御器所通)の鰐部です。

 

今回は炭水化物について紹介します。

この話は炭水化物好きの私には辛い話です。
まず炭水化物を過剰に摂取するとどうなるか?

結論は「中性脂肪」です。
炭水化物は食物繊維+糖質です。
現代の食事には糖質を多く含む炭水化物が大きな割合を占めていますので、血糖値(ブドウ糖)が上がります。

そうするとインスリンという物質が血糖値を下げようと、ブドウ糖を中性脂肪に変換します。

糖質を脂肪にする事で血糖値を下げるのです。

結果脂肪が増えていくため肥満の原因となります。

極端な話、炭水化物を摂らなければ血糖値は上がらないため、中性脂肪が増えることはありません。

 

炭水化物を省いたために、食物繊維がなくなった場合には、きのこや海藻から摂取することができます。

 

全く摂らないというのは、極端な例ですが、炭水化物を減らすことで、ダイエットは簡単に行うことができます。
ぜひ試してみてください。

次回は「②なぜ脂肪オフではなく、炭水化物オフなのか?」を書いていきます。
またみてくださいね!
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口臭 ごきそ鍼灸接骨院

こんにちは!

ごきそ鍼灸接骨院(名古屋市昭和区御器所通)の大西です。

 

これからの季節、風邪やインフルエンザの予防のために外出中にマスクをつける方も多くいらっしゃいます。しかし、マスクを付けると自分の口臭が気になったりしていませんか?
口臭には様々な原因が考えられます。
主な原因をあげると、

 

①口の中の乾燥
唾液の分泌量が減少すると口の中が乾燥し、ベタついてきます。この状態は口内細菌が繁殖しやすく、口臭の原因になります。朝起きた時の口臭が強くなりやすいのも、寝ている間は唾液が出にくいからです。

 

②虫歯・歯周病などの歯科疾患
虫歯のある方や歯周病の方は歯や歯茎に原因菌が繁殖し、それによって臭いが発生します。

 

③全身疾患
糖尿病の方からはリンゴが腐ったような甘酸っぱい臭い(アセトン臭)がします。肝疾患の方の場合、初期の炎症であればカビのようなドブのような臭いが、重度であればアンモニア臭(アミン臭)がします。

 

②③が原因の場合は専門の医療機関での治療が必要ですが、①が原因の口臭はセルフケアが可能です。
①の場合はとにかく『口の中を乾燥させないこと』でかなり臭いを防ぐことができます。
飴やガムをなめたり、口呼吸をせず鼻呼吸にしたり、こまめに水を飲んだりすることで口の中を潤せば菌の繁殖を抑える事ができるため、しっかり口臭予防ができます。
これらは乾燥による風邪の予防にもとても効果的なので、口臭が気になっていない方にもオススメします。

 

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O脚治療 ごきそ鍼灸接骨院

こんにちは。

ごきそ鍼灸接骨院(名古屋市昭和区御器所通)の小澤です。

 

皆様はO脚でお悩みはないでしょうか?

先日、当院の受付さんがO脚で悩んでいるということでしたので、モニターとしてO脚矯正を受けて頂きました。

 

矯正と言うと痛いというイメージを持たれがちですが、当院で行っているO脚矯正は無痛で行う事が出来て、足を固定し寝ているだけという非常に簡単なものです。

  O脚矯正前

  O脚矯正後

 

上の写真はO脚矯正を受けて頂く前と後の写真なのですが、たったの30分でこれだけの改善が見られます。
こちらの受付さんはパーティーがあると非常に高いヒールを履いて出掛ける様な方ですので普段から足に負担が掛かっているため、初めのうちは元に戻りやすいです。

 

矯正を定期的に続けていくと、O脚が無くなりますが、何度か継続しなければ生活の癖で元に戻ってしまいますので、体が良い状態を覚えるまで定期的に継続される事をオススメ致します。
もし少しでも興味がある方はスタッフまでお申し付け下さい。

 

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前十字靭帯 ごきそ鍼灸接骨院

こんにちは!

ごきそ鍼灸接骨院(名古屋市昭和区御器所通)の小澤です。

 

十一月に突入し日に日に寒くなって来ていますね。
今年の大相撲もいよいよ九州場所を残すのみとなりました。

今場所は私の贔屓力士である宇良関が東前頭十六枚目、石浦関が西十両筆頭と番付を下げて迎える場所となる為、私の心中もこの秋空の如く晴れやかにとはいきません。

 

何より私の懸念は宇良関の怪我です。
宇良関は先場所二日目に貴景勝関と対戦した際、土俵際で踏ん張った為右膝前十字靭帯を痛めてしまいました。
九州場所前の巡業も怪我の影響で休んでいたとの事なので回復具合が非常に気になります。

 

さて、今回は宇良関が負った前十字靭帯損傷について説明させて頂きます。

前十字靭帯は膝関節の中にあって大腿骨と脛骨を結ぶ強靭な靭帯で関節を安定に保つ支持機構を言う。

 

主にスポーツをしている人にこの損傷はよく起こります。

特に急激な方向転換を伴うスポーツやコンタクトの多いスポーツにおいて、自分の意思とは違った方向に関節が強制的に持って行かれたり、地面に着地した際、体重で大きく曲がってしまった時に起こります。

 

受傷してから復帰までの目処は個人によって様々ではありますが平均して六ヶ月~一年程度です。

相撲は過酷な競技の為怪我をする力士も多々いますが靭帯を怪我した場合慢性化する事が非常に多いです。

また宇良関の長所は土俵際で柔軟な身体を生かした驚異の粘りの為、膝の調子によっては良さが半減してしまう可能性があります。
贔屓力士で番付も一番下の十六枚目の為九州場所での奮起を期待していますが、怪我を悪化させてしまう事だけは避けてほしい所です。

 

大相撲九州場所は今月十二日に初日を迎えます。
今場所も非常に楽しみであります。
お体の痛み、スポーツ外傷・障害、交通事故の治療でお悩みの方はぜひピンクの看板が目印のハートメディカルグループ鍼灸接骨院・治療院までお気軽にご相談ください!!
当院には、御器所通地域をはじめ、近隣の地域の方が多く来院されております。

ごきそ駅の東側 徒歩1分で駐車場もありますので、地下鉄、バス、自動車での来院をお待ちしております。

 

ごきそ鍼灸接骨院

所在地:名古屋市昭和区御器所通3丁目20番地

電話:052-858-3313

足首の痛み:50代女性

こんにちは!ごきそ鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Oさん

【お住まいの地域】 名古屋市昭和区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
左足首の痛み、左腰周辺のしびれ等。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
山登りするため、気になるところを治療しておきたかった。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
楽になりました。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
定期的に通えなくてごめんなさい。普通の生活をする上では我慢できますが、何か行事があるときは集中して通います。宜しくお願い致します。

 


【担当者より】
腰周囲の筋肉が固くなり痛みが出ていました。腰の施術を行い、足の痛みも取れました。体操をして疲労をためないように意識してもらい、足りない部分は当院にお任せください。筋肉をつけるとより痛みが出にくくなりますので筋量を増やしていきましょう。

 


ごきそ鍼灸接骨院
所在地:466-0015 愛知県名古屋市昭和区御器所通3丁目20
電話:052-858-3313

腰痛:20代男性

こんにちは!ごきそ鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Mさん

【お住まいの地域】 名古屋市瑞穂区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
慢性的な腰痛。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
友人からの紹介。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
腰が楽になりました。ただ最近はまたすぐに痛みが出るので、短いスパンでの通院を考えています。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
いつもありがとうございます。毎度遅い時間や電話なしでの来院になってしまってすいません。

 


【担当者より】
腰の症状で来院。来院時は夜勤が多く、立ち仕事の為慢性的な症状がでていました。骨盤矯正を続けることでバランスが改善し腰の負担が軽減しています。

 


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背中、腰のハリ:50代女性

こんにちは!ごきそ鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Fさん

【お住まいの地域】 名古屋市昭和区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
背中、腰のハリ。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
友人が通っていたため。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
とても体が軽くなりました。定期的に通いたいと思いました。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
身体のマッサージはもちろんですが、スタッフの方が親切で親しみやすいので、また来たくなります。ありがとうございます。

 


【担当者より】
腰が反り、背中を丸めることで、痛みが出ていました。鍼治療と神経筋矯正を行いました。筋肉の状態と姿勢を正し、痛みがでないようにするには、2か月程度みて頂きます。楽トレで筋肉をつけていくと、より効果的なので、お身体の様子を見て進めていきましょう。

 


ごきそ鍼灸接骨院
所在地:466-0015 愛知県名古屋市昭和区御器所通3丁目20
電話:052-858-3313

肩こり、腰痛:20代女性

こんにちは!ごきそ鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Iさん

【お住まいの地域】 名古屋市昭和区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
肩こり、腰痛。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
自宅から通い易かったのと、会社帰りにも寄れるので。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
適切な治療を待ち時間やトータルの時間も少ないので無理なく通えるなと思いました。症状も和らいでいます。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
いつも丁寧な対応ありがとうございます。

 


【担当者より】
長時間のデスクワークや、自宅ではスマホや本を読むことが多く、背中が丸くなり腰と首、肩に痛みが出やすい状態です。鍼治療で筋肉を調整し痛みを取り除き、HMバランス整体(骨盤+神経筋矯正)で姿勢を正し、痛みの根本が変わりました。全く不調の出ない身体を目指しましょう。

 


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