「もりやま鍼灸接骨院」カテゴリーアーカイブ

鵞足滑液包炎 もりやま鍼灸接骨院

こんにちは!

もりやま鍼灸接骨院(名古屋市守山区))の広瀬です。

 

サッカーワールドカップが始まって、日本代表選手達の活躍に注目が集まっていますね。
勝ち進んでいく姿を見せてもらい、日本を元気にしてもらいたいです。

 

この話題にちなんで、今回はスポーツ疾患のひとつである鵞足滑液包炎(がそくかつえきほうえん)についてお話していきます。

 

鵞足滑液包炎とは?
膝関節の内側に付く縫工筋、薄筋、半腱様筋という筋肉があります。これらの筋肉から伸びる筋腱を合わせて鵞足と言います。鵞足とは、ガチョウという鳥の足に似ているためこの呼び方になったと言われます。その下にクッションの役割を担う滑液包がありますが、腱や骨との摩擦で炎症になり痛みが出てきます。

 
症状は?
・長時間のランニングを行っている際、膝が痛みだす
・夜間に突然、膝が痛み出し眠りを妨げられる
・椅子から立ち上がることや階段の昇り降りをすると膝の内側が痛い
などがあります。

 

治療法・予防法は?
座った状態から両方の足裏を合わせて両膝を床に向けて力をゆっくり入れていきストレッチします。これにより太ももの内側の筋肉を伸ばすことができます。

また、運動時間を短くして休憩を摂ることや、運動後のアイシングを行ってケガを防ぎましょう。
当院では、圧痛が出る場所にハリ治療や膝関節にコンプレフロスを巻いて膝を曲げ伸ばしさせて筋肉を鍛え、症状を緩和していき治していきます。

 

 

~おわりに~
スポーツをすることは身体に対してメリットは大きくあります。しかし、力量に合わない練習を行うと、ケガをしてしまいかえって状態が悪くなることがあります。身体と相談しながら少しずつハードルを上げていきましょう。また、中高年の方でも膝の変形に伴い、膝の内側に痛みが出ることがあります。気になるようでしたら、我々にご相談ください。
他にも身体にお悩みがありましたら、お近くのハートメディカルグループへご相談ください。

 

もりやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市守山区菱池町5-2 ファミール菱池1F

電話:052-792-8310

https://moriyama-shinkyusekkotsu.com/

足の痛み:50代女性

こんにちは!おおもり鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 T.Nさん

【お住まいの地域】 名古屋市守山区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
足の痛み

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
家の近所

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
足の痛みもなくなりましたし体の疲れもとれました

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
ありがとうございました

 


【担当者より】
ありがとうございます。まず足の痛みで来院され、歩行時に下腿後面周囲に疼痛が出現しました。日常生活で歩いたり階段を上ったりする動作で痛みがあり、週に2回のペースでHMバランス整体とハイボルテージ治療を行いました。途中経過では3回時点で歩行時の疼痛レベルが大幅減少しました

 


おおもり鍼灸接骨院
所在地:〒463-0021 愛知県名古屋市守山区大森3丁目1815
電話:052-726-3214

隈(クマ)について もりやま鍼灸接骨院

こんにちは!!

もりやま鍼灸接骨院(名古屋市守山区)の山元です。

 

本日は、目の下にできる隈(クマ)について、ご紹介します。

隈ができると、顔の印象が暗くなり、

なんだか体調が悪そうな、眠たそうな印象をもたれてしまいます。

 

 

そもそも何が原因で隈ができるのでしょうか?

有名な話ですが、隈には大きく分けて三種類あるといわれています。

それぞれの種類別に、原因をお話します。

 

◆色素沈着による、茶クマ

目の周りの皮膚を刺激しすぎて傷つけてしまい、

皮膚のターンオーバーが追いつかなくて、古い角質がはがれずに蓄積する事により、メラニン色素が溜まっていき、沈着して茶色っぽく見えます。

 

・見分け方

目の下の皮膚を軽く引っぱっても、皮膚の色が茶色のまま、変わらない。

 

・茶クマの改善方法

大切なのは、目の周りをこすったり、強くマッサージをしたりしないこと。

皮膚のターンオーバーを促すために、

紫外線ケア、水分・脂分・坑酸化食品を摂取する、

ピーリングを行う肌の代謝を高めるビタミンC誘導体を含む化粧水や乳液を使う、

血行を促す事が改善につながります。

 

 

◆血行不良による、青クマ

睡眠不足、眼精疲労、ドライアイ、低体温、などによる

血行不良から血管を通っている血液の色が悪くなり、

皮膚の薄い目の下の血管の色が青く見えてしまうのが、青クマの正体です。

 

・見分け方

目の下の皮膚を軽く引っぱると、皮膚の色が青から肌色になる。

 

・青クマの改善方法

身体を冷やさない生活習慣を取り入れる。(適度な運動、冷たい食べ物を避ける、お風呂にゆっくり浸かる。)

軽く(気持ちいいなと思うくらいの強さ)顔全体のマッサージをする

→やりすぎると、茶クマの原因になります。

タンパク質、ミネラル、ビタミンを摂取する。

保湿をする。

蒸しタオルをあてる。

などが改善へと繋がります。

 

 

◆目の下のたるみによってできる、黒クマ

加齢になると、どうしても目の周りが窪できてしまい、

目の下に影が出来て、クマのように見えてしまいます。

この場合の一番の原因は、顔の筋肉(表情筋)の低下です。

 

・見分け方

顔を上に向けると、クマがみえなくなる

 

・黒クマの改善方法

表情筋を鍛える。

コラーゲンの摂取。

リンパの通りを良くして、顔のむくみを取る。

→むくみがあると、皮膚が下垂してしまいます。

 

 

以上が、簡単なクマの種類別の原因と、改善方法になります。

全体を通していえるのは、血行不良になるとクマは悪化します。

特に寒い季節は身体全体の血液循環が悪くなってしまいます。

なので、顔だけ循環を良くするのではなく、全身の血行を良くする必要があります。

当院では、負傷部位だけでなく、全身の血行促進を行っています。

お体のことでお悩みの方は是非、当院までお越しください!!

 

もりやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市守山区菱池町5-2 ファミール菱池1F

電話:052-792-8310

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PCOS もりやま鍼灸接骨院

こんにちは!
もりやま鍼灸接骨院(名古屋市守山区)の、山元です。

 

本日は、女性科疾患のお話をさせて頂きます。

最近、女性の20人に1人はなると言われている疾患があります。
PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)というものです。

 

女性の卵巣の中にはたくさんの卵細胞があり、月に一つずつ成熟し、排卵をします。
この卵細胞は、卵胞という袋に包まれていて、少しずつ大きく成長していき、約2cmになると袋が破裂し、成熟した卵細胞のみが排卵していきます。

 

ですが、、、PCO傾向のある場合、
卵胞が、卵巣の中にたくさんでき、完全までに育たず破裂することなく残存してしまいます。
よって、排卵をするのが難しくなってしまうのです。

 

こうやってきくと、怖くなってしまいますよね、、、
ですが、PCOは病気というより、そういうからだの状態になってしまっている病態、という認識のほうが正しいと思います。

 

もちろん、医療的な処置は必要になってきますが、しっかり治療を行っていけば良い卵を排卵させる事は可能です。あまり深刻に捉える必要はありません。

 

では、PCOと診断された場合、日常で出来る事はどんなことでしょうか、、、

 

1 葉酸を摂取する
ほうれん草などに多く含まれる葉酸。
受精卵を受け止める子宮内膜に必要な栄養素となります。
今では、安全に葉酸を摂取できるサプリメントがあります。
必要な葉酸を取り入れようとすると、毎日ほうれん草を4束以上茹でて食べなければいけません。
無理をせず、こういうときはサプリに頼ってもいいと思います。

 

2 血行を促す
身体を温め、血行を促進して各器官の働きを良くし、排出機能を活発にする一方
食事のバランスや睡眠、生活習慣をもう一度見直して改善していく事が大切です。

 

身体を温める食品として、
玄米(雑穀米もOK)
根菜、海藻類、豆類、イモ類、しょうが
大豆食品  があります。
肉や魚の割合は10~13%程度に。

 

排出機能を高めるために、水分を2ℓは毎日摂取することも大事です。

医療治療と共に、日常生活も今一度、見直していきましょう!

 

もりやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市守山区菱池町5-2 ファミール菱池1F

電話:052-792-8310

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霜焼けについて もりやま鍼灸接骨院

こんにちは!

もりやま鍼灸接骨院(名古屋市守山区)の粟屋です!

 

今回はこれからの寒くなる季節に起こりやすい「霜焼け」についてお伝えします!

 

まず、霜焼けとは、

寒さのために血行が悪くなり、それにより生じる炎症のことをいいます。

正式には「凍瘡(とうそう)」と言われています。

主に血管が細い手や足などの末端部分、露出度の高い耳たぶ、鼻、頬などに起こりやすく患部に腫れや赤い発疹、かゆみ、痛みを伴います。

 

霜焼けの原因は先ほど述べたように寒さによる血行障害です。

しかし、それだけでなく湿度にも関係しており、湿気が多いところでも

霜焼けになりやすいと言われています。

 

では、どんな人に霜焼けは起こりやすいのか。

① 長時間、寒い所にいる

② 汗をかきやすい

③ つま先が細い、キツ目、ヒールが高めの靴をはいている

④ 冷え症

などがあります。

 

 

霜焼けを予防するには

① 長時間体を冷やさない

② 肌を濡れたままにしておかない

③ 水仕事の際はゴム手袋を着用

④ 窮屈な靴や靴下は履かない

⑤ マッサージ

 

 

霜焼けの治療

① 熱いお湯と冷たい水に交互につけ、血流を改善する

② 霜焼け周辺のマッサージによる血流改善

③ 湿布での痛み、痒みの軽減

④ ビタミンEの摂取による血流改善

などが霜焼けの予防、治療になります。

 

霜焼けの最も大きな原因は寒さによる血流の悪さです。

常に体の血流状態を良い状態にしておくことが大切になります。

 

当院では、全身調整法+HMバランス整体で体の歪みを正し筋肉の緊張を緩めることで体全体の血流改善を行っていきます!

お体のことでお悩みの方はぜひ、当院までお越し下さい!

ちなみに私の手はしもやけではございません!

 

 

もりやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市守山区菱池町5-2 ファミール菱池1F

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筋肉痛 もりやま鍼灸接骨院

こんにちは!もりやま鍼灸接骨院の粟屋です!

 
今日は「筋肉痛」についてお話したいと思います。

ほとんどの方が経験したことのあるものだと思います。

私も最近ジムに通い身体を鍛えるように
なり、筋肉痛を何度も経験するようになりました。

 

まず、筋肉痛とはどういった理由で起こるのか、

筋肉痛は運動などの筋肉の使いすぎから筋繊維に微細な損傷、炎症がおき痛みを感じるようになると言われています。
また傷ついた筋肉を修復する過程でも炎症が、起き痛みを感じます。

これが遅れてくる筋肉痛の原因と言われています。

 
激しい運動をすればするほど後でくる筋肉痛も大きくなりとても辛くなりますね。

それでは、筋肉痛が起きた場合早く治すにはどうすればよいのか、
①アイシング

痛みのある場所を冷やすことにより炎症を抑え痛みを和らげることができます。

 

②温熱

痛みがある程度引いてきたら、今度は温めるようにします。
温めることで血液循環を良くして、回復に必要な酸素や栄養を行き渡らせます。

*痛みがでてすぐに温めると炎症が悪化する可能性があるので注意して下さい。

 

③マッサージ

軽めに行いましょう。
強すぎるマッサージは炎症が悪化し痛みが強くなります。

 

④軽めの運動

激しい運動をした後などは軽めの運動(例えばジョギング10〜15分)を行うことで血流が良くなり、身体に蓄積された乳酸などの疲労物質が残りにくくなります。

 

⑤栄養をとる

筋肉痛に良いとされている食べ物

・肉類、魚介類、大豆製品、卵、ゴマ(たんぱく質)

・ウナギ、豚肉、レバーなど(ビタミンB1)

・ニンニク、唐辛子など(ビタミンB6)

・黒酢、レモンなどの柑橘類(クエン酸)

・レバー、牡蠣、大豆など(亜鉛)

以上のことを行えば通常よりも早く筋肉痛の痛みから解放されます。

 
また、筋肉痛の予防としても日頃から運動などで筋肉を鍛えておくことが大切になります。

これから寒くなる中で動かず、じっとしすぎて筋力が衰えないように気を付けて下さいね。
当院では電気でインナーマッスルを鍛えることができる「楽トレ」があります!
興味のある方はぜひお越しください!

 

もりやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市守山区菱池町5-2 ファミール菱池1F

電話:052-792-8310

交通事故 ムチ打ち もりやま鍼灸接骨院

こんにちは!

もりやま鍼灸接骨院(名古屋市守山区)の矢澤です。

 
今日は新しい事故の患者様が来院されました。

皆さんご存知だと思いますが、交通事故の発生件数は都道府県別で愛知県が第1位です。
月別にみると、一番事故発生が多いのが12月です。※12月25日が日別で一番多い(2015年)

 

これから寒くなり、忙しくなると、事故の件数が増えるという統計が出ています。

皆さん車の運転にはくれぐれもお気を付けください。
不慮の事故ではありますが、当グループはそういった交通事故に合われた方の痛み治療も積極的に行っています

 

交通事故でケガをしやすい部分を部位別にみたとき
1位頚部57%
2位胸部13%

となっています。頚部のケガが多いのは、後ろからの衝突からいわゆるムチ打ち状態となり、頸部を痛めてしまいます。ちなみに胸部はぶつかった際の直達外力によるものが原因となります。

 

ムチ打ちの痛みを簡単に説明しますと

ムチ打ちという名前の由来は、馬乗りが馬にムチを打った際に馬が飛び出してしまい、あまりの勢いにその場にたたきつけられ取り残された馬乗りが首を痛める様からきたようです。

 

外傷性頚部症候群

または

頚部捻挫

といいます。

 

レントゲンで異常をきたすことはありませんが、患部の痛みを伴います。
動作時に痛みが発生したり、痛みの程度に波があるのが特徴的です。天気などにも左右されることがあります。

 

一般的にレントゲンに写らない軟部組織の損傷の回復に1か月
そこの伴う痛みや、動作制限の回復にもう2ヶ月
痛みの度合いで1か月+
約3~4ヶ月での治癒が見込める症状です。早い方はもっと早く治ります。

 

当院は早期での回復をめざし、様々な施術を行います。早く元通りになりたいですものね。
困った時はいつでも相談ください。

 

もりやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市守山区菱池町5-2 ファミール菱池1F

電話:052-792-8310

腰痛:20代女性

こんにちは!もりやま鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Hさん

【お住まいの地域】 名古屋市千種区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
腰の痛み。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
友達の紹介。家の近所にあったから。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
症状が和らいで仕事中も楽になりました。楽に椅子から立ち上がることが出来るようになりました。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
最近予約制になったので待ち時間が短くなり、とても助かります。土曜日の午後も受付してくれるようになったので通いやすくなりました。

 


【担当者より】
ありがとうございます。予約制になった事でより集中して皆様の治療にあたれるようになりました。これからも腰痛改善のために全力であたらせて頂きます。

 


もりやま鍼灸接骨院
所在地:〒463-0045 愛知県名古屋市守山区菱池町5−2 ファミール菱池1F
電話:052-792-8310

肩、腰、膝の症状:70代女性

こんにちは!もりやま鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Nさん

【お住まいの地域】 名古屋市名東区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
6年前腰と左足が痛くて整形に行っても原因がはっきりしなくてハートさんに来ました。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
友達がハートに通っていた紹介で。通院するにも家から近いので決めました。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
65歳以上にもなってたのですぎに治ると思わず、今の状態より酷くならないように毎日通いました。年々良くなり喜んでいます。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
ハートの受付の人も院長先生たちも、私達老人達にも親切で思いやりが大変いいですよ。でも慣れた頃に転勤されていかれるのが少し寂しいですね!これからも宜しくお願いします。

 


【担当者より】
年齢とともに関節の悩みで苦労し、来院される方は多いです。幹部のケアと運動療法が一番効果があると思っています。転勤で寂しくなって頂けるくらい今を一所懸命関らせて頂きます。

 


もりやま鍼灸接骨院
所在地:〒463-0045 愛知県名古屋市守山区菱池町5−2 ファミール菱池1F
電話:052-792-8310

倦怠感:60代女性

こんにちは!もりやま鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Yさん

【お住まいの地域】 名古屋市名東区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
全体に重くてだるい感じが日常的に感じる。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
徒歩でも通院できるのと病院の雰囲気が明るい。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
身体が軽くなって気分がいいです。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
いつも元気な声掛けで嬉しいです。もっと週に何回か通院できるといいのですが。

 


【担当者より】
身体の不調やダルさは痛みの前サインと考えています。浅い筋肉、深い筋肉、骨盤。これらを3つ良くすることで元気で健康な身体を作っていけます。頑張りましょう。

 


もりやま鍼灸接骨院
所在地:〒463-0045 愛知県名古屋市守山区菱池町5−2 ファミール菱池1F
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