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昭和区桜山で腰痛を治す方法 さくらやま鍼灸接骨院

腰痛を治す手段をいくつか挙げようと思っても意外と思いつかないものです。

そこで昭和区桜山で腰痛を治す方法を紹介します。

ただ、腰痛を改善するには腰痛が何かを知っておく必要があるので、まずは腰痛について解説し、その後に解決手段を紹介します。

▶腰痛とは

腰痛は背中と臀部の間に痛みを感じているものを言います。

腰痛を治すために大切なポイントになるのですが、腰の損傷度合いと痛みの強さは実は関連していません

そのため、MRIやレントゲンで異常がないと診断された方でも強い腰痛で苦しんでいる方をよくみかけます。

反対にヘルニアや分離症などの構造の障害があっても腰痛がない人もいますし、ある人もいます。

さらに昨今問題視されていることは、慢性腰痛を持っている方の中で、MRIやレントゲンで容易に腰痛の原因を見つけることができるのは1~10%という現状です。

つまり腰痛をよく診ていこうとしたときにMRIやレントゲンでは適切とは言えません。

日本で行われた研究では「しっかりと」、つまりMRIやレントゲンのみに頼らず徒手検査などを用いて検査すれば8割くらいの腰痛は原因を見つけることができると示されています。

▶腰痛には慢性腰痛と急性腰痛がある

腰痛は大きく分けると慢性腰痛と急性腰痛があります。

これがまず大切で、慢性腰痛と急性腰痛で対処法がかなり変わってきます。

基本的には痛めてから3週間までが急性~亜急性腰痛とされます。

そのため自分の腰痛がいつから起こったものなのか覚えておくと症状を詳しく知る手段になります。

▶腰痛の痛みの種類

痛み感覚は腰痛を正しく知る上で必須な項目です。そのため今ある腰痛がどんな痛みか表現できるとより症状を把握しやすくなります。

大雑把に分ければ2種類です。

「鋭い痛み」か「重い痛み」

厳密にはどちらにも当てはまらないとか、なんとなく違う感じがすると言われる方もよくいるのでいくつかの痛み表現を覚えておくと良いかも知れません。

ここでもいくつか紹介します。

1、ズキズキする痛み

急性腰痛によくある痛みです。ズキズキのほかにズキンズキンという表現もあります。早いテンポでズキズキするものから脈拍に合わせるようにズキンズキンとするものもあります。

2、ギクッと走る痛み

急性腰痛に多い痛み方です。ぎっくり腰になった瞬間に感じる方が多いです。腰が抜ける感覚を伴うこともあります。痛みが強い場合は歩くのが困難になることがあります。

3、突き刺されるような痛み

これも急性腰痛によくある痛みです。少しでも動くと強い痛みが走るため運動恐怖症(キネシオフォビア)という後遺症を残すことがあるので回復過程にしっかりと運動を組みむ必要があります。

4、締め付けられるような痛み

筋肉に関連する痛みですが、まれに神経由来でも起こることがあります。神経由来の場合は神経の中でも運動神経が関与している可能性があるので鑑別診断では大切な痛み表現です。神経由来の場合は腰よりも下肢に出ることが多いです。

5、焼けるような痛み

これは神経に由来する痛みであることが多いです。

6、重苦しい痛み

身体の深部に異常がある時に重苦しい痛みを起こすことがあります。組織の損傷自体はみられないことが多いです。心理的な影響をよく受けます。

7、触るだけで痛い

組織が過敏になっている状態です。体を守ろうと神経が過剰に働いてしまっている状態です。ふとしたことで急に治まることもあります。この場合ロキソニンなどの鎮痛剤が効かないこともあります。

8、うずくような痛み

不快感が強いため、症状が強い場合は生活の質に影響することがあります。炎症が起きていることがあります。

この他にも痛み表現は多くあります。ここではよく聞く痛み表現をピックアップしました。実際は40以上の痛み表現があり、しびれも含めると60以上あります。

このような教科書的な痛み表現でも良いですし、なんとなくこんな感じと表現できたものでも十分症状を理解するのに大切な情報となります

▶ぎっくり腰とは?

痛み表現の中でギクッと走る痛みと出てきました。

ぎっくり腰はこの痛みから始まることが多いのですが、よくぎっくり腰ってなんですか?と聞かれるのでぎっくり腰についても書いていきます。

ぎっくり腰は実は様々な急性腰痛を組み合わせた言葉で具体的にこのようなものと明確にはなってないのですが、一般的には「ギクッとした痛みから始まって、歩くのも困難になるような強い痛みをぎっくり腰と表現していることが多い」です。

そこから「魔女の一撃」とも呼ばれています。

ぎっくり腰は過去いくつかの研究で分類が作られてきました。

肉離れのような状態になるぎっくり腰、ヘルニアによるギックリ腰、関節に組織が挟まってしまうぎっくり腰などがあります。

これらを判断するためにもどんな動きで痛みがでるかを明確にする必要があります。

▶どんな動きで痛いかが重要

腰の動きは大きく、3種類+αに分けられます。

1、前屈で痛いか、腰を反って痛い

2、腰を横に倒して痛い

3、腰を左右に捻って痛い

+α、何もしなくても痛い、同じ姿勢をしていると痛い

これに当てはまらない方もいます。上記のような動きでは痛くないれど、立ち上がり時だけ痛いなど。そのような表現も重要になります。

最初の方で日本の研究では8割くらいは腰痛の原因を特定できたと書きましたがその時の鑑別診断方法にも、どんな動きで痛いかは重視されていました。

それほど重要なポイントです。

主にこれらの上方はどの筋肉を傷めたか、どの関節を痛めたか、どの神経を痛めたかの鑑別に使われます。

▶腰痛を増加させる要因

腰痛の原因のほかに腰痛を増加させる要因があります。

例えばデスクワーカーの方で一日8時間以上猫背で椅子に座っている方が慢性腰痛を持っていたとします。

しかしながら、同じ職場で同じように猫背で8時間以上デスクワークをしているものの腰痛を持っていない人もいます。

この差が大切なポイントです。

痛みは脳で感じています。

腰で異常を検出した神経が脳に伝える過程で痛みはどんどん増幅されます。

この増幅要因と言われるものの一つが心理的問題です。

具体的には暮らしの中での感情や気分、考えなどのことを指します。専門用語では社会心理といいます。

昔から心身一如という言葉があるのでイメージしやすいと思いますが、体の状態と心理状態は密接に関わっています。

例えば趣味がある方は趣味がない方よりも痛みを感じにくいという特徴があったり、仕事でストレスを感じる人は痛みを感じやすいといった統計も出ています。

痛みを診ていくときは単に患部だけみるのではなく、こういったところまで着目する必要があります。

▶腰痛を緩和する方法

さて、ここまで腰痛について書いてきましたが、これらを踏まえた上で腰痛を解決するための手段をいくつか挙げていきます。

急性腰痛の場合

急性腰痛の場合は自己判断で受傷度を判断しない方が良いときがあります。まずは検査のためでも受診することをお勧めします。

それを踏まえた上でできることを書いていきます。

1、基本的には痛みが少ない範囲で動く

安静にすると治りが遅くなる可能性があります。但し動きすぎると悪化する可能性もあるので、痛みが少しだけしかでない範囲で、と限定すると比較的安全に動くことができます。

これは細胞分裂のメカニズムを知ると理解できます。

細胞分裂の際必要な刺激は、その組織にとって適切な負荷です。骨なら圧迫、靭帯なら伸長、筋肉も伸長と組織によって必要な負荷が異なりますが、回復過程では適切な負荷をかけていくと早く回復します。

2、鎮痛剤

副作⽤もあるので多量摂取や⻑期的な摂取はお勧めできませんが、痛みが強い場合
は鎮痛剤を使うことでその時の苦痛を取ることができます。

また鎮痛剤を使うことで動くことの不快感が多少減るので短期的にみて機能回復が
早くなります。

鎮痛剤は種類が豊富なので専⾨的な機関でのアドバイスがあった⽅が安全です。

3、アイシング(冷やす)

アイシングは15分以上⾏うと治るのが1⽇ほど遅れるため注意が必要です。アイシン
グの効果は⼀時的な鎮痛です。鎮痛剤との違いは内科的な副作⽤がでにくいことで
す。

4、運動療法

これも注意が必要で運動の仕⽅によっては悪化するリスクがあります。

それでも運動療法が推奨される理由は鎮痛効果が出やすく、運動恐怖症の副作⽤を防ぐことができるからです。

5、徒手療法

徒⼿療法の⼀番のメリットは個⼈に細かいレベルまで合わせて⾏えることです。運
動療法なども個⼈に合わせることができますが、徒⼿療法が最も個⼈個⼈に合わせ
て⾏える⼿段です。徒⼿療法も当院で受けることができます。

慢性痛の場合

慢性痛の場合は急性痛よりもやれることが多くなりますが、その分⾃分に合った⽅
法を⾒つけるのが難しくなります。

1、運動療法

急性痛の時とは違い慢性痛が運動をして痛みが強くなることはめったにありませ
ん。

但し注意したいのは腰を左右に捻るような運動や猫背になるような運動(いわゆる
腹筋運動)は腰を痛めるリスクがあるので避けたほうが良いです。

何をやったら良いか分からないと、よく聞かれるのでその場合は個⼈個⼈に合
わせた運動を伝えることもできます。

2、ストレッチ

運動療法よりも効果は劣りますが、運動療法より⼿軽にできます。

また運動療法より効果が少ないといっても運動療法が効かずストレッチが効くとい
う⽅もいるので試す価値があります。

注意したいのは腰をひねるようなストレッチです。⼀時的には楽になる可能性があ
りますが、⻑期的にみると損傷のリスクがあります。

3、徒⼿療法

マッサージを含む⼿で⾏うような施術を徒⼿療法といいます。徒⼿療法のメリット
は急性痛のところで書いたのと同じように、個⼈個⼈に合わせて刺激量や場所を決
めることができることです。

4、セルフマッサージ

テニスボールマッサージやフォームローラーマッサージが有名ですが、テニスボー
ル、ラクロスボール、野球ボール、ゴルフボール、ストレッチポール、フォームロ
ーラーなどの道具をつかってセルフでマッサージすることができます。

ただし、強くやると坐⾻神経痛を引き起こした例も報告されているのでやる際は優
しくおこないます。

5、薬物療法

慢性痛でも薬物療法がおこなわれることがあります。但し、薬は痛みに対し⻑期服
⽤すべきものが基本的にないので副作⽤に気を付ける必要があります。

昭和区桜⼭で受けられる

これらのアプローチはすべて昭和区桜⼭内で受けることができます。

当院でも薬物療法以外は、伝えたり、⾏うことができます。
薬物療法の場合は整形外科やペインクリニックの適応範囲になります。

また、分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください︕


さくらやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市昭和区桜山5丁目98-5 ふじもビル1F

電話:052-842-0550

https://sakurayama-shinkyusekkotsu.com/

膝・腰の症状:80代女性

こんにちは!ほんごう鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 古田さん

【お住まいの地域】 名古屋市名東区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
夜中に転び股関節の付け根と恥骨を折り、入院していて膝が曲がらなくなり、
何とか杖をついてトイレは行けるようになり退院しました。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
二回転び左足の膝にヒビが入り当接骨院のお世話になるようになりました
腰も痛く接骨院さんには本当にお世話になりました。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
今では杖もなく歩ける様になりましたが、座れなく日常生活がとても不自由です。
以前より大変良くなり感謝しております。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
日常に為になる事をお聞きしてうれしく思っています。

 


【担当者より】
アンケートのご記入ありがとうございます!以前に比べるとお膝がよく曲がるようになりましたが、まだ正座が難しい状態なので日常生活がもっと楽になるようがんばりましょう!

 


ほんごう鍼灸接骨院
所在地:〒465-0024 愛知県名古屋市名東区本郷2丁目115
電話:052-760-6611

腰・下肢の症状:80代女性

こんにちは!ほんごう鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Yさん

【お住まいの地域】 名古屋市名東区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
痛みの為。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
近いので便利。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
良好。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
安心して治療が受けられ助かって居ります。

 


【担当者より】
アンケートのご記入ありがとうございました。腰や下肢の痛みがひどい状態でしたが
最近は本当に良くなりましたね!私どももうれしく思っています。
まだ時々、症状が強くなる時がありますので頑張って治療をしていきましょう!

 

 


ほんごう鍼灸接骨院
所在地:〒465-0024 愛知県名古屋市名東区本郷2丁目115
電話:052-760-6611

腰痛:60代女性

こんにちは!ほんごう鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 小島さん

【お住まいの地域】 名古屋市名東区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
腰痛

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
以前、猪高車庫近くのハートさんで、お世話になっていました。
本郷駅すぐという利便性もあり、同じ系列の貴院に決めました。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
4回施術を受けましたが、痛みはほとんどなくなりました。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
先生から、解り易く、説明後、丁寧な施術をして頂き、感謝です!
先生はじめ、スタッフの方も明るく親切で、院内も清潔。

 


【担当者より】
アンケートのご記入ありがとうございます。腰の痛みだけでなく、足のシビレもあり大変でしたね。今後は正しいお身体の使い方を習得して頂き、痛みの出にくい身体作りを目指しましょう!。

 


ほんごう鍼灸接骨院
所在地:〒465-0024 愛知県名古屋市名東区本郷2丁目115
電話:052-760-6611

膝の痛み:80代男性

こんにちは!つしま中央鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 H・Tさん

【お住まいの地域】 愛西市

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
膝の痛み

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
妻の勧め

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
Very good

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
Very good

 


【担当者より】
膝の痛みに対しての治療は、バランス整体の治療で体の軸を整え股関節~膝の筋肉をしっかりと柔らかくする事でよくなっていますので、これからも治療を頑張っていきましょう。

 


つしま中央鍼灸接骨院
所在地:愛知県津島市西柳原町4丁目2−2
電話:0567-69-648

膝の内側の痛み:70代女性

こんにちは!つしま中央鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 H・Mさん

【お住まいの地域】 津島市

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
右足首骨折後の左膝内側の痛み

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
以前より通院している主人の勧め

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
全身調整、電気、ローラーを受けてかなりよくなってきている。全身調整で肩こり、首筋のこりがひどいということで、鍼治療も受けている。これまでこりの状態を普通と思って過ごしてきたが、治療を始めて首筋の痛みを感じられるようになってきている。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
治療を始めたばかりの頃は全身的に身体が固くなっていましたが、鍼やマッサージで徐々に柔らかくなってきています。膝の痛みも落ち着いてきていますので、この調子で頑張っていきましょう。また分からない事などありましたら何でも聞いてくださいね!

 


【担当者より】


つしま中央鍼灸接骨院
所在地:愛知県津島市西柳原町4丁目2−2
電話:0567-69-648

肩の症状等:60代女性

こんにちは!さくらやま鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 S.Hさん

【お住まいの地域】 名古屋市瑞穂区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
左肩から腕が重だるくなり、力が入らなくなって重い物は持てなく先発もできなくなりました。整形外科に行き、レントゲンをとってもらうと、頸椎に少し変形があり、リハビリをするとの事。リハビリだけでは心配で来院しました。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
知人が通院していて良くなられたと聞いていましたので紹介していただきました。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
始め毎日BSで治療をしていただき、10日位で重だるさも痛みも良くなり、手が上にあげれるようになりました。台所仕事ができるようになり肩こりもよくなりました。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
本当にありがとうございます。以前より悪かった腰や膝も治療していただき今は体がシャキッとしてきました。歩くとき、軽く足が運べるようになりました。これからもよろしくお願いします。

 


【担当者より】
神経根症が疑われる症状で腕に力が入らなくなっていました。初回のバランス整体で力が入るようになり、5回で完全に力が入るようになりました。

 


さくらやま鍼灸接骨院
所在地:〒466-0044 愛知県名古屋市昭和区 桜山町五丁目98番5 ふじもビル1F
電話:052-842-0550

足の痛み:50代女性

こんにちは!おおもり鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 T.Nさん

【お住まいの地域】 名古屋市守山区

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
足の痛み

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
家の近所

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
足の痛みもなくなりましたし体の疲れもとれました

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
ありがとうございました

 


【担当者より】
ありがとうございます。まず足の痛みで来院され、歩行時に下腿後面周囲に疼痛が出現しました。日常生活で歩いたり階段を上ったりする動作で痛みがあり、週に2回のペースでHMバランス整体とハイボルテージ治療を行いました。途中経過では3回時点で歩行時の疼痛レベルが大幅減少しました

 


おおもり鍼灸接骨院
所在地:〒463-0021 愛知県名古屋市守山区大森3丁目1815
電話:052-726-3214

タナ障害 みその鍼灸接骨院

こんにちは

みその鍼灸接骨院(名古屋市中区)の金子です。

 

今回はタナ障害について述べていきます。

タナ障害は膝の曲げ伸ばしをしたときに、膝のお皿の内側の痛みやひっかかり感があります。
→その際に「コキッ」「コツッ」といった音がします。

 

タナってなに?

タナ(滑膜ひだ)は膝関節の中の空間にあり、その空間を仕切っています。膝のお皿(膝蓋骨)と太ももの骨(大腿骨)の間の滑膜ひだは、物を載せる棚のように見えるため、タナと呼ばれているんです!タナは胎児期に一時的に作られるもので、半数の方にはそのまま残っていますが、特に何の機能も持たない組織です。

 

どうしてタナが痛むの?

タナが繰り返しの膝の曲げ伸ばしで摩擦を受けた為、炎症を起こし腫れや痛みとして現れます。膝を使いすぎたりすると痛みますが、体質的にタナが大きかったり、厚みがあるとより症状が現れやすくなります。特に太ももの筋肉が疲労していると、柔軟性が低下して、タナの摩擦が強くなり症状が出やすくなります。
10~20歳代の若い方に多く、男性よりも女性の割合が高いです!また陸上競技、野球、バスケットボール、バレーボールなどのスポーツで多く見られます。

 

当院での治療法

痛みの根本原因を取り除くには手術するしかありません。タナは特に何の機能も持たない組織であるため切除しても問題ありません。しかし、長期のリハビリや、膝関節の侵襲によるパフォーマンスの低下を考慮して保存療法を第一とします。

 

当院で行う保存療法

1、HMバランス整体
膝を支持する深層の筋肉の機能低下や、太ももの筋肉の柔軟性低下により、タナにかかる負荷が大きくなって、痛みとして現れるケースがほとんどです。なので、HMバランス整体で体の土台となる骨盤を整え、深層筋を再教育することにより、太ももの柔軟性を取り戻していきます。継続することによって膝の痛みが出なくなります。

 

2、楽トレ
痛みが半分に軽減してきた段階でご案内させていただきます。膝と骨盤周囲の深層の筋肉を電気刺激で直接鍛えることによって、より支持力と柔軟性を高めることが出来ます。さらに、膝周囲の血行状態が良くなるので、痛みを抑えることが来ます。

 

膝の内側が痛むものすべてがタナ障害ではなく、関節内の組織や軟骨に痛みの原因がある場合もあります。
でもご安心ください!! 当院ではその都度、痛みの程度と動きを確認して施術していきますので、痛みを訴える症状とタナ障害の関連性を十分に取捨していくことが出来ます!お困りの方はぜひ当院にご相談くださいね!

 

お忙しい日常生活の中で、貴重な時間を大切に出来るように予約優先で治療して頂き、さらに早期に症状の改善を目指した治療プランをご用意しております。

お電話でのご予約随時受け付けております。

みその鍼灸接骨院

所在地:名古屋市中区栄1丁目14-20東海御園ハイツ1階

電話:052-265-8583

https://misono-shinkyusekkotsu.com/

肩、腰、膝痛:80代女性

こんにちは!しんさかえ鍼灸接骨院です。
アンケートにご協力いただきました、患者様の声をご紹介します。

 


【お名前】 Sさん

【お住まいの地域】 名古屋市中区新栄

 


【Q1】 どんな症状でお悩みでしたか?
肩こり、腰痛、膝痛。

 

【Q2】 来院の決め手は何でしたか?
肩こり、足(膝痛)。

 

【Q3】 治療を受けられていかがでしたか?
とても良く、足を引きずっていましたが、今では引きずる事なく歩けます。

 

【Q4】 施術者へのメッセージなど、ご意見・感想をお聞かせください!
いつも笑顔で接してくれて耳の悪い私ですが、耳の近くにお話ししてくれて、流通が良いです。ありがとうございます。

 



しんさかえ鍼灸接骨院
所在地: 愛知県名古屋市中区新栄2丁目11−21
電話:052-684-4380