「ストレートネック（スマホ首）」の治療法

このようなお悩みありませんか？

頭痛
頚部の痛み
肩こり
背中の張り
腰の痛み
めまい
吐き気
耳鳴り
上肢のしびれ
不眠

ハートメディカルグループでは
ストレートネックに特化した治療をご用意しています！

ストレートネック（スマホ首）とは

ストレートネックとは頸椎（首の骨）部分がまっすぐになってしまった状態です。

正常な頸椎は緩やかなカーブになっており、横から見た場合緩やかなCの字状の形をしていますが、ストレートネックは、スマホやパソコンを長時間、前傾姿勢で使用することで首の骨がまっすぐになります。

またストレートネックになると

・首や肩の筋肉が固くなる
・首や肩の血流が滞る
・疲労物質や痛み物質が蓄積する
・筋肉が固くなり痛みが出る

などの症状を起こします。

ストレートネック（スマホ首）の原因

ストレートネックの原因は

スマホやパソコンの長時間使用
寝具が体に合っていない
猫背や反り腰の方

などの不良姿勢により首に膨大な負担がかかることが原因とされています。

また、現代だとスマホを使用する際にうつむいたままの状態が続きストレートネックになってしまう人が急速に広がっています。

ストレートネック（スマホ首）の治療法

ストレートネックを改善するには、

姿勢改善（首への負担を軽減）
筋肉の緊張緩和（不快症状の軽減）

が必要です。

ハートメディカルグループでは、筋肉の緊張を緩和するために以下の治療を行います。

またハートメディカルグーループ独自の『HMバランス整体』では、
ストレートネックにより硬くなった筋肉の緊張を緩めるだけでなく、骨盤の歪みを整えることで首への負担を軽減します。

当院での「ストレートネック（スマホ首）」へのアプローチ

ハートメディカルグループでは、首の痛みやこりが出ている部分だけでなく、首・肩・背中まわりの筋肉の状態や姿勢、日常生活での身体の使い方などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

Step 1：丁寧なカウンセリング

まずは、首への負担や姿勢の状態を確認するため、以下の点をお伺いします。

首の痛みやこりが気になり始めた時期
首・肩のこりや頭痛、腕のしびれの有無
スマートフォンを使用する時間や姿勢
デスクワークを行う時間やパソコンの位置
普段の座り方や枕の高さ
症状が強くなる姿勢や動作

Step 2：一人ひとりに合わせた施術とアドバイス

首だけでなく身体全体の状態を確認し、首に負担が集中しにくく、無理なく姿勢を保ちやすい状態を目指してアプローチを行います。

全身の回復力を高めるアプローチ（HM全身調整法）
症状の改善には、患者様ご自身のお身体が持つ自己治癒力・回復力も大切です。全身のツボを刺激して代謝を促し、お身体が本来持っている回復力を高めることを目指します。
首・肩・背中まわりの筋緊張へのアプローチ（HMバランス整体）
首・肩・背中まわりの筋肉の状態を確認します。独自の「HMバランス整体」により、硬くなった筋肉の緊張を緩め、骨盤や身体のバランスを整えます。
痛み・不快症状へのアプローチ（ハイボルテージ・HM鍼灸法）
ハイボルテージ施術やHM鍼灸法（電気刺激や鍼施術）を活用し、痛みや不快症状の緩和を図ります。
姿勢・セルフケアのアドバイス
スマートフォンやパソコン使用時の姿勢、デスクワークの環境などを確認し、首への負担を減らす方法や、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えします。

ストレートネックの通院について

ストレートネックの通院の目安として
症状がなくなるまで週1から2回の通院で1ヶ月の通院をおすすめします。

＊上記期間はあくまでも目安です。
＊症状によって完治までの期間は個人差があります。

ストレートネックの再発予防のためには、正しい姿勢の維持や、首への負担を軽減することが大切です。

例えば、スマホの使用であれば

・スマホを使用する時間を決める
・スマホは目の高さに合わせる
・また片手持ちではなく、両手で持つ

などを行うことが効果的です。その他にも、

・デスクワークの合間にストレッチを行う
・枕は高すぎず、柔らかすぎないものを使用する
・枕が合わない場合はタオルで調節する

などを行い、首への負担を軽減しましょう。

「ストレートネック（スマホ首）」でお悩みの方は
まずはお気軽にご相談ください

初めての方はこちら来店予約はこちら24時間
受付

ご予約から施術の流れ

STEP1

ご予約・来院

当院をお選びいただきありがとうございます。当院は予約優先制となっておりますので、お電話で事前に予約をいただくと、当日のご案内がスムーズです。
STEP2

シート記入・ご案内ブック

ご来院いただいたらカウンセリングシートの記入と当院の案内ブックをお読みください。
施術を受けられる場合は伸縮性のあるお洋服で受けられることをお勧めいたします。院には貸し出し用のお着替えもございますので、お気軽にお声がけください。
STEP3

カウンセリング・検査

施術前に詳しくカウンセリング・検査を行い、どのような症状かを確認していきます。ご記入いただいたカウンセリングシートを元にお伺いいたしますので、どのような症状なのか詳しくご説明お願いいたします。お悩みなどがあれば何でも気兼ねなくお伝えください。
STEP4

施術

検査、カウンセリングなどから施術方針を立てた上で、患者様の症状に合わせた施術を行います。一人ひとりに合わせた施術を行っていきますので、ご安心ください。
STEP5

施術後検査・施術計画

再度検査を行い、痛みレベル、可動域の変化等を確認します。
検査確認後、患者様の症状を元に施術者から今後の施術プランの提示を行います。
施術を受けられる場合は伸縮性のあるお洋服で受けられることをお勧めいたします。院には貸し出し用のお着替えもございますので、お気軽にお声がけください。
STEP6

お会計・次回ご予約

お帰りの際にお会計をしていただききましたら、本日の施術は完了となります。
施術者が患者様の状態を確認した上で、今後の施術プランを立てています。患者様の状態に合わせた通院頻度をお伝えしますので、次回ご予約を取りお帰りください。お気をつけてお帰りくださいね！