「膝の痛み」の治療法

膝の痛みとは、膝関節やその周辺に痛み、腫れ、違和感、動かしにくさなどが現れている状態です。

膝関節は、立つ・歩く・階段を上り下りするなど、日常生活のさまざまな動作で体重を支えています。そのため、関節の軟骨や半月板、靱帯、腱などに負担がかかり、さまざまな原因によって痛みが起こることがあります。

膝に痛みを起こす疾患には、変形性膝関節症、半月板損傷、膝靱帯損傷、膝関節捻挫、スポーツによる慢性障害などがあります。

痛みが出る場所やタイミング、腫れや引っかかりの有無などによって考えられる原因が異なるため、症状の状態を確認することが大切です。

膝の痛みには、関節の変化やケガ、スポーツなどによる繰り返しの負担など、さまざまな原因があります。

1. 関節軟骨などの変化

加齢などによって膝関節の軟骨が変化し、関節に痛みが起こる代表的な疾患が「変形性膝関節症」です。

初期には立ち上がりや歩き始めなどの動作開始時に痛みが出やすく、進行すると階段の昇降や正座が難しくなったり、膝に水がたまったりすることがあります。

2. 半月板・靱帯などの損傷

スポーツや転倒などで膝をひねったり、強い力が加わったりすると、半月板や靱帯などを損傷することがあります。

膝関節のケガでは、痛みや腫れが現れるだけでなく、靱帯損傷や半月板損傷などを伴っている場合があります。レントゲンだけでは確認できない損傷について、MRIなどの検査が必要になることもあります。

3. スポーツや繰り返し動作による負担

ランニングやジャンプ、急な方向転換などを繰り返すスポーツでは、膝関節やその周囲の腱・筋肉などに継続的な負担がかかり、痛みにつながることがあります。

日本整形外科学会でも、膝の疾患としてスポーツによる慢性障害が挙げられています。

4. 筋力や身体の使い方による負担

膝は股関節や足関節と連動して動いています。膝周辺の筋力や柔軟性、身体の使い方などによって膝への負担が変化することがあります。

膝の痛みは原因や症状の程度によって治療方法が異なります。まず状態を確認し、原因に応じた治療を行うことが大切です。

• 膝への負担の調整
  痛みを強くする運動や作業がある場合には、活動量を調整して膝への負担を減らします。
• 運動療法・リハビリテーション
  膝関節の動きや筋力の状態に応じて、大腿四頭筋の筋力強化や関節可動域を改善するための運動などが行われます。
• 装具などの使用
  症状や原因によっては、膝装具や足底板などを使用して関節への負担を調整する場合があります。
• 医療機関での治療
  原因に応じて消炎鎮痛薬などの薬物療法、関節内注射、リハビリテーションなどが行われます。変形性膝関節症などで保存的な治療による改善が十分でない場合には、手術が検討されることもあります。

ハートメディカルグループでは、痛みが出ている膝だけでなく、膝まわりの筋肉の状態や関節の動き、股関節・足関節を含めた身体の使い方などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

Step 1：丁寧なカウンセリング

まずは、膝の痛みの状態や原因を確認するため、以下の点をお伺いします。

• 痛みが出ている場所や痛みの強さ
• 症状が始まった時期やきっかけ
• 立つ、歩く、階段を使うなど痛みが出る動作
• 膝の腫れや引っかかりの有無
• 転倒やスポーツなどによるケガの有無
• スポーツや仕事で膝を使う頻度
• 日常生活で困っている動作

Step 2：一人ひとりに合わせた施術とアドバイス

膝の動きや筋肉の状態を確認し、膝に負担が集中しにくい状態を目指してアプローチを行います。

• 膝まわりの筋緊張へのアプローチ
  太ももやふくらはぎなど、膝の動きに関係する筋肉の状態を確認し、患者様の状態に合わせて施術を行います。
• 痛み、不快症状の緩和
  電気刺激や鍼施術で痛みや不快症状の緩和をします。
• 身体のバランスや動きの調整
  膝だけでなく、股関節や足関節を含めた身体の動きを確認し、膝に負担が集中しにくい身体の使い方を目指します。
• 日常生活・セルフケアのアドバイス
  歩き方や階段の使用、仕事・スポーツなどでの身体の使い方を確認し、膝への負担を減らす方法や、ご自宅で行えるセルフケアについてお伝えします。

Q. 膝の痛みは接骨院で相談できますか？

A. 膝まわりの筋肉への負担や身体の使い方などが関係している症状についてはご相談いただけます。痛みが出ている場所や動作、身体の状態を確認し、患者様に合わせた施術や日常生活でのアドバイスを行います。

ただし、半月板や靱帯の損傷、骨折、変形性膝関節症などが疑われる場合には、医療機関での検査や治療が必要になることがあります。

Q. 立ち上がるときに膝が痛むのはなぜですか？

A. 立ち上がりや歩き始めの膝痛は、変形性膝関節症などでみられる症状の一つです。ただし、膝の痛みにはさまざまな原因があるため、この症状だけで病気を判断することはできません。

Q. 膝に水がたまることはありますか？

A. あります。変形性膝関節症などでは、膝の痛みとともに関節に水がたまることがあります。膝の腫れが続く場合には、原因を確認することが大切です。

Q. どのような施術を行いますか？

A. 膝まわりの筋肉の緊張や関節の動き、股関節・足関節を含めた身体の使い方などを確認し、患者様の状態に合わせて施術を行います。また、膝への負担を減らすための日常生活での身体の使い方やセルフケアについてもお伝えします。

Q. 自宅で気をつけることはありますか？

A. 痛みが強くなる動作を無理に繰り返さず、膝への負担を調整することが大切です。一方で、原因や状態によっては適切な運動によって筋力や関節の動きを維持することも重要です。痛みがある状態で自己判断による強い運動やストレッチを行わず、状態に合わせて取り組みましょう。

Q. 医療機関に行った方がよい場合はありますか？

A. 転倒やスポーツなどのケガのあとに強い痛みや腫れが出た場合、膝に体重をかけることが難しい場合、膝が不安定に感じる場合、曲げ伸ばしができない・引っかかって動かなくなる場合などは、整形外科などの医療機関への相談を検討する必要があります。膝のケガでは、靱帯や半月板、軟骨の損傷が隠れている場合があります。

また、痛みや腫れが長期間続いている場合や、日常生活に大きな支障がある場合も、自己判断せず専門機関で状態を確認することが大切です。

まずはお気軽にご相談ください。