インナーマッスルを鍛える必要性　⑥　みその鍼灸接骨院

こんにちは!! 名古屋市中区伏見、みその鍼灸接骨院の安田です。

 

以前のブログでは、人間の筋肉は20代をピークとして、以後、中長期的に細く小さくなっていき、およそ年1％の割合でじわじわと減っていくことをお伝えしました。

 

今回は、姿勢改善です！！特に猫背が気になる、なで肩などで姿勢が気になっている方必見です。

当院の骨盤矯正＋楽トレで鍛えた経過の報告です！！
5回目の骨盤矯正＋楽トレ後のチェックをしていきます。

 

まず骨盤矯正で体の土台となる骨盤＋背骨の矯正を行います。

 

皆さんも経験あると思いますが、矯正した後にすぐに姿勢が悪くなってしまう。
これは姿勢を維持する為の筋肉(インナーマッスル)が弱くなっているからです。そこで骨盤矯正をしてからすぐに姿勢維持筋を鍛えて良い姿勢を維持できるようにします！！

姿勢

 

日常生活の不良姿勢が色々な体の問題を引き起こします！！
気になる方は是非一度ご相談ください。
参考文献　「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい」
著　久野　譜也

 

楽トレについての詳細はこちら↓

https://www.heart-medical.co.jp/rakutore.html

 

 

お忙しい日常生活の中で、貴重な時間を大切に出来るように予約優先で治療して頂き、さらに早期に症状の改善を目指した治療プランをご用意しております。
お電話でのご予約随時受け付けております。

 

みその鍼灸接骨院
052-265-8583
名古屋市中区栄1丁目14-20東海ハイツ1階

 

ハートメディカルグループ　みその鍼灸接骨院　安田