「肩こり」の治療法

このようなお悩みありませんか？

顔がむくむ
肩が重い
頭痛
吐き気
頭がぼーっとする

ハートメディカルグループでは
肩こりに特化した治療をご用意しています！

「肩こり」とは

肩こりとは、首から肩の筋肉が硬くなることです。
肩こりは以下のような様々な症状を引き起こします。

頭痛
めまい
吐き気
首から肩にかけての痛み
首から肩にかけて重い感覚

肩こりに関係する筋肉は色々ありますが
その中でも、『僧帽筋』という筋肉が原因になっていることが多くあります。

「肩こり」の原因

肩こりの原因は肩や首の筋肉の緊張によって起きます。

例えば、

長時間同じ姿勢で過ごす
運動不足
不良姿勢
デスクワーク

などによって血流が悪くなることで、酸素不足や老廃物の停滞が起こると肩こりになりやすくなります。

また、首や肩周りの筋肉の疲労も肩こりの原因となるため正しい姿勢での生活を心がけることが重要です。

「肩こり」の治療法

肩こりを改善するには

正しい姿勢で過ごす
肩や首の筋肉の緊張を緩める

などによって、首や肩の筋肉の血流を悪くしないことが重要です。

筋肉の緊張を緩和するためには以下の治療が有効です。

さらに、ハートメディカルグループ独自の『HMバランス整体』では、肩こりの原因である筋肉の緊張を緩めるだけでなく、骨格の歪みを整え不良姿勢を改善することが可能です。

当院での「肩こり」へのアプローチ

ハートメディカルグループでは、こりを感じている部分だけでなく、首・肩・背中まわりの筋肉の状態や姿勢、日常生活での身体の使い方などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

Step 1：丁寧なカウンセリング

まずは、肩こりの原因や身体への負担を確認するため、以下の点をお伺いします。

肩こりが気になり始めた時期
こりや張りを感じる場所・範囲
頭痛や目の疲れ、腕のだるさの有無
デスクワークやスマートフォンを使用する時間
普段の座り方や姿勢
運動習慣や睡眠の状態

Step 2：一人ひとりに合わせた施術とアドバイス

身体の状態を確認し、首や肩に負担が集中しにくく、無理なく姿勢を保ちやすい状態を目指してアプローチを行います。

全身の回復力を高めるアプローチ（HM全身調整法）
症状の改善には、患者様ご自身のお身体が持つ自己治癒力・回復力も大切です。全身のツボを刺激して代謝を促し、お身体が本来持っている回復力を高めることを目指します。
首・肩・背中まわりの筋緊張へのアプローチ（HMバランス整体）
首・肩・背中まわりの筋肉の状態を確認します。独自の「HMバランス整体」により、硬くなった筋肉の緊張を緩め、身体のバランスを整えます。
痛み・不快症状へのアプローチ（ハイボルテージ・HM鍼灸法）
ハイボルテージ施術やHM鍼灸法（電気刺激や鍼施術）を活用し、痛みや不快症状の緩和を図ります。
姿勢・セルフケアのアドバイス
デスクワークやスマートフォン使用時の姿勢、休憩の取り方などを確認し、首や肩への負担を減らす方法や、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えします。

「肩こり」の通院について

当院での肩こり改善の通院の目安として、
週に2回、2週間の通院で痛み・不快感は軽減されます。

その後、症状安定後は自宅でのストレッチや姿勢指導をさせていただきながら週に1回程度から徐々に間隔を空けつつ再発を予防することをおすすめしております。

＊上記期間はあくまでも目安です。
＊症状によって完治までの期間は個人差があります。

「肩こり」でお悩みの方は
まずはお気軽にご相談ください

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受付

ご予約から施術の流れ

STEP1

ご予約・来院

当院をお選びいただきありがとうございます。当院は予約優先制となっておりますので、お電話で事前に予約をいただくと、当日のご案内がスムーズです。
STEP2

シート記入・ご案内ブック

ご来院いただいたらカウンセリングシートの記入と当院の案内ブックをお読みください。
施術を受けられる場合は伸縮性のあるお洋服で受けられることをお勧めいたします。院には貸し出し用のお着替えもございますので、お気軽にお声がけください。
STEP3

カウンセリング・検査

施術前に詳しくカウンセリング・検査を行い、どのような症状かを確認していきます。ご記入いただいたカウンセリングシートを元にお伺いいたしますので、どのような症状なのか詳しくご説明お願いいたします。お悩みなどがあれば何でも気兼ねなくお伝えください。
STEP4

施術

検査、カウンセリングなどから施術方針を立てた上で、患者様の症状に合わせた施術を行います。一人ひとりに合わせた施術を行っていきますので、ご安心ください。
STEP5

施術後検査・施術計画

再度検査を行い、痛みレベル、可動域の変化等を確認します。
検査確認後、患者様の症状を元に施術者から今後の施術プランの提示を行います。
施術を受けられる場合は伸縮性のあるお洋服で受けられることをお勧めいたします。院には貸し出し用のお着替えもございますので、お気軽にお声がけください。
STEP6

お会計・次回ご予約

お帰りの際にお会計をしていただききましたら、本日の施術は完了となります。
施術者が患者様の状態を確認した上で、今後の施術プランを立てています。患者様の状態に合わせた通院頻度をお伝えしますので、次回ご予約を取りお帰りください。お気をつけてお帰りくださいね！