睡眠時の枕の高さ ハート鍼灸接骨院

こんにちは!ハート鍼灸接骨院(名古屋市名東区)の青山です!

 

最近、ちょっといい枕を買いました!!二個目が半額なので母の分も思わず買ってあげちゃいました!結構な出費です!!笑

 

でも人生の3分の1は寝てるっていうから寝る時間はすごく重要ですよね!
快眠しないと次の日に疲れを持ち越してしまいますよね泣
皆さん枕の高さはどうですか?
簡単に高さを知る方法があります!

 

壁にそって立ってみて、
背中をつけたとき、頭と壁との距離が
枕の高さと言われています!


(猫背の人は首が前にいってしまうので枕が高いほうが楽という考え方です)
⚠️一例なので全員に当てはまるとは限りません。

 

人間は二足歩行に進化した事により、重い頭を脊柱が常に支えています。横になった時、脊柱をしっかり休まる為に枕が必要なんですね。
脊柱のストレスを取ると、脊柱の偏りによる筋肉の緊張が和らぎ血行が良くなったり、内臓の働きが良くなったりと体本来の回復力を出すことができると言われています!

 

これで皆さん一度チェックしてみて
快眠を手にいれましょう!!

 

また、ハートメディカルグループではそんな脊柱の土台と言える骨盤の矯正も実費治療として行っております。
自分の骨盤や背骨はどうなっているんだろう?と少しでも気になる方はお気軽にご相談下さい!

 

ハート鍼灸接骨院

所在地:名古屋市名東区八前3丁目119

電話:052-775-9430