呼吸　おいせ鍼灸接骨院

肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正

体の痛みを根本改善！ ハートメディカルにお任せ下さい！

名古屋の
鍼灸接骨院

• 月間25,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
• 交通事故専門院として当院が認定
• 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍

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こんにちは。

おいせ鍼灸接骨院（名古屋市中村区太閤三丁目）の杉浦です。

 
今回は、呼吸についてお話させて頂きます。

呼吸法には、肋骨を広げたり閉じたりする「胸式呼吸」と、

腹を出したり引っ込めたりすることにより横隔膜を上下させる

「腹式呼吸」、口から吸って口から吐く「口呼吸」、鼻から

吸って口または鼻から吐く｢鼻呼吸」などがあります。

最も理想的とされるのが「腹式呼吸」と「鼻呼吸｣の組み合わせで

精神安定、血圧上昇抑制、脳の活性化などの効果が高いと

されています。

また鼻から吸うことで空気中の塵・ウィルス・粉塵などを

鼻の内部に存在する鼻腺が出している粘膜の中にびっしりと

生えている鼻腺毛で排除したり、粘膜によって空気に

湿度を与えたり、空気の温度を温めます。

更に、「吐くときに腹をへこませ、吸うときに腹を膨らませる」

という動きを大きくすることで｢腹横筋｣の強化にも繋がり、

腰痛の予防効果も見込めます。

いよいよインフルエンザの流行する季節です。

理想的な呼吸法でウィルスをシャットアウトし、元気に

楽しく毎日を過ごしましょう。

おいせ鍼灸接骨院

所在地：名古屋市中村区太閤3丁目3-12

電話：052-414-4766