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鍼灸接骨院
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こんにちは！さくらやま鍼灸接骨院（名古屋市昭和区）の谷澤です。
体幹について調べると腸腰筋という筋がよく出てきます。
なぜこの腸腰筋が着目されるか書いていきます。
腸腰筋は３つの筋の総称ですが、特に重視されるのがその中の一つ大腰筋です。
大腰筋の主な役割は、
◯股関節を曲げる（屈曲）。
◯股関節を安定化させる。
◯腰椎を安定化させる。
◯上半身と下半身をつなぐ。
です。
今回は腰椎の安定化に着目します。
大腰筋は腰を反る作用と、腰を曲げる作用があるとされます。
この２つが同時に働くことで腰椎を下に引っ張ります。
そうすることで椎間板が圧迫され内圧が上がり、腰椎が安定します。
腹腔内圧理論のお腹の風船のイメージを椎間板で考えたのと同じです。
次回は腰痛の再発予防に大きく関わる筋を紹介します。
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