新型コロナウイルス(COVID-19)に関する対策について
ひらく

ハートメディカルグループでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、
来院者様・従業員・関係先等の皆様の健康・安全を第一に考え、
下記の対策を実施しております。

  • 受付、施術室内に低濃度オゾン発生器の設置
  • 全スタッフの健康管理・マスク着用・手洗いうがい・手指消毒の徹底
  • 施術ベッド、ドアノブ、手すり、イスなど接種機会の多い箇所の頻繁な消毒
  • 飛沫感染予防のため、一定時間ごとの換気
  • 来院者様の出入口での手指消毒、マスク着用 など

体幹とは(7) さくらやま鍼灸接骨院

こんにちは!さくらやま鍼灸接骨院(名古屋市昭和区)の谷澤です。

 

腰痛の再発予防に最もかかわるのは多裂筋です。

この筋は腰全体の安定性を高めているのではなく、もっと小さい範囲、腰椎一つ一つの安定性を高めています。
腰痛を持つ方はこの多裂筋の筋力が神経性に抑制されます。

 

実際には腰痛発症当日から筋力が落ちます。
大抵は腰痛発生時腰回りの筋の活動は増加しますが。この多裂筋は逆に落ちます。
さらに腰痛が改善した後も筋力が戻ることはなく、トレーニングをしなければいけません。

 

多裂筋をトレーニングした人は1年以内の腰痛の再発率が83%から30%まで減少します。

そのため、多裂筋のトレーニングはほとんどの腰痛で必要となります。

次回は横隔膜と体幹の関係について書いていきます。

 

さくらやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市昭和区桜山5丁目98-5 ふじもビル1F

電話:052-842-0550

https://www.heart-medical.co.jp/shop/sakurayama.html

コラム監修者

体幹とは(7) さくらやま鍼灸接骨院 写真

院長谷脇友隆

柔道整復師
鍼灸師

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