鍼灸接骨院
- 月間25,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
みなさんこんにちは
あま市七宝町にありますタケダ鍼灸接骨院の松山です。
今日はアイシングについてです
アイシングとは氷が入った袋（氷のう）で患部（痛い所）やオーバーユース（使い過ぎ）による筋肉の炎症場所を直接冷やし痛みや腫れ炎症反応を抑えることで治療効果を高め、早期回復の手助けをする事です。
よくテレビで野球の投手が登板後、肩に巻き付けている姿を見たことがありませんか？まさにこれがアイシングです。
スポーツ現場ではよく使われていますが、タケダ鍼灸接骨院では、ぎっくり腰や寝違い、膝痛、関節痛、捻挫、打撲に対してこのアイシングを治療の中に取り入れています。
アイシングの作用
① 血管を収縮させ炎症や腫れを抑えます
② 皮膚の感覚鈍麻から痛みを軽減させます
③ 細胞の代謝を抑制して炎症の拡大を防ぎます
アイシング使用時の感覚段階
第一段階：冷たくて皮膚が痛い感じがする
第二段階：ピリピリとした感じになる
第三段階：何となく皮膚が暖かく感じる
第四段階：感覚が無くなる感じがします
＊感覚ですので感じ方に個人差があり、この限りではありません
アイシング後の作用
① 関節、筋、靭帯、腱、細胞などの温度を適正に戻します
② この為、血管が拡張し血流が豊富になります
③ 細胞の活性化を促します
④ 炎症を持続的に抑制し炎症反応を翌日に持ち越さない
自宅でできるアイシング方法、及び注意点
① ビニール袋（できれば二枚重ねて）に氷を入れる（氷は適量、アイスノン×）
② 入れた氷の表面が少し濡れる程度に水を入れる（水の入れ過ぎに注意）
③ 患部に直接当てる（服の上からでは効果無し）
④ アイシングによる皮膚の痛みが強い場合には薄いタオルの上からでもＯＫ
⑤ アイシングは一日一回２０分程度
⑥ 患部の痛みが強い場合は一日２～３回行う（３０分ほどのインターバル）
⑦ アイスノンは凍傷をおこす危険があるため使用しない方がよい
自宅でできる簡単なアイシング療法
みなさんも一度お試ししてみてはいかがでしょうか？
タケダ鍼灸接骨院は七宝、津島、あま市、大治町、甚目寺町、千音寺町など
近隣の方が多くご来院されています。
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