新型コロナウイルス(COVID-19)に関する対策について
ひらく

ハートメディカルグループでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、
来院者様・従業員・関係先等の皆様の健康・安全を第一に考え、
下記の対策を実施しております。

  • 受付、施術室内に低濃度オゾン発生器の設置
  • 全スタッフの健康管理・マスク着用・手洗いうがい・手指消毒の徹底
  • 施術ベッド、ドアノブ、手すり、イスなど接種機会の多い箇所の頻繁な消毒
  • 飛沫感染予防のため、一定時間ごとの換気
  • 来院者様の出入口での手指消毒、マスク着用 など

インナーマッスルを鍛える必要性 ③ みその鍼灸接骨院

こんにちは!!

名古屋市中区伏見、みその鍼灸接骨院の安田です。

 

 

前回のブログでは、人間の筋肉は20代をピークとして、以後、中長期的に細く小さくなっていき、およそ年1%の割合でじわじわと減っていくことをお伝えしました。

 

今回は、筋肉をつけるとどんな効果があるのかを伝えていきます。

 

まずは、若返り効果です!!

筋肉は活力エネルギーを生み出す工場です。この工場が多くなれば疲れにくくもなりますし、代謝能力も向上します。排気量も上がり、その人が生み出せるエネルギーのパワーが上がってきます。

 

また全身の血行循環が良くなって肌の血色が良くなったり、肌細胞の再生能力が上がり、顔つきが明るくなったりします。
さらに大腰筋を鍛えると腹筋や背筋の身体を支える力が強くなってきて、姿勢が良くなってきます。

さらに年齢とともに猫背気味になってきたり、肩が落ちて丸くなってきたりするのを防ぐ働きがあります。
インナーマッスルを鍛えて姿勢を良くすることで、見た目の若返りがあり、疲れにくい体作りが出来るんです!!

 

 

次回は具体的なインナーマッスルの鍛え方をアップしていきますのでよろしくお願い致します。

 

参考文献 「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい」
著 久野 譜也
お忙しい日常生活の中で、貴重な時間を大切に出来るように予約優先で治療して頂き、さらに早期に症状の改善を目指した治療プランをご用意しております。
お電話でのご予約随時受け付けております。

 

みその鍼灸接骨院
052-265-8583
名古屋市中区栄1丁目14-20東海ハイツ1階

 

楽トレについての詳細はこちら↓

https://www.heart-medical.co.jp/rakutore.html

 

ハートメディカルグループ みその鍼灸接骨院 安田

コラム監修者

インナーマッスルを鍛える必要性 ③ みその鍼灸接骨院 写真

院長青山義輝

柔道整復師

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