新型コロナウイルス(COVID-19)に関する対策について
ひらく

ハートメディカルグループでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、
来院者様・従業員・関係先等の皆様の健康・安全を第一に考え、
下記の対策を実施しております。

  • 受付、施術室内に低濃度オゾン発生器の設置
  • 全スタッフの健康管理・マスク着用・手洗いうがい・手指消毒の徹底
  • 施術ベッド、ドアノブ、手すり、イスなど接種機会の多い箇所の頻繁な消毒
  • 飛沫感染予防のため、一定時間ごとの換気
  • 来院者様の出入口での手指消毒、マスク着用 など
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食事の仕方

こんにちは。ハートメディカル本部の伊藤です。

 

近頃おなか周りが気になってきました。

 

若いころは細身だったことが嫌だったのですが、最近は体を動かすのに重みを感じるようになりました 笑

 

健康診断もありましたし、これではいけないなぁと考えました。

 

 

いくつかの院で導入した楽トレをやれば効果があることは間違いないのですが、

私の場合は食事の仕方から改善しようかと考えております。

 
糖質をおさえるダイエット法などありあすが
まずは時間をかけて食事をすること。
よく噛んで食事をすること。

 

おそらく満腹中枢が刺激されるまでの時間をかけることができれば
おのずと食べる量は減るのではないかと思っております。

 

そんなこから始めてみます。

 

誰でもできる方法で、どこまで効果があるのか。。。

 

数か月後の結果が楽しみです。

 

それでは皆さんも楽しい一日をお過ごしください。

 

ハートメディカルグループ 伊藤

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