肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
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鍼灸接骨院
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こんにちは。
ハートメディカル本部の伊藤です。
先日の健康診断の結果をうけてダイエット宣言した私ですが、
休暇中にホテルのお風呂の体重計で体重をはかったところ
３キロほど痩せていました。
食事にかける時間をしっかりとったことと
量を人並みにしただけだったのですが
今までよほど過剰だったのですね 笑
年末までにあと２キロ。
これはいけそうです。
おそらくベスト体重はあとマイナス７キロ。
これを来年３月末に設定していますが、
しばらくは普通に過ごしながら経過を追ってみたいと思います。
みなさんも食事、睡眠、運動をコントロールして
健康的な日々をお過ごしくださいね。
ハートメディカルグループ 伊藤
