新型コロナウイルス(COVID-19)に関する対策について
ひらく

ハートメディカルグループでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、
来院者様・従業員・関係先等の皆様の健康・安全を第一に考え、
下記の対策を実施しております。

  • 受付、施術室内に低濃度オゾン発生器の設置
  • 全スタッフの健康管理・マスク着用・手洗いうがい・手指消毒の徹底
  • 施術ベッド、ドアノブ、手すり、イスなど接種機会の多い箇所の頻繁な消毒
  • 飛沫感染予防のため、一定時間ごとの換気
  • 来院者様の出入口での手指消毒、マスク着用 など

脚の痙攣

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こんにちは。

ハートメディカル本部の伊藤です。

 

 

皆さんは痙攣というものを体験してことがあるでしょうか。

 

ふくらはぎなどは特に起きやすいものです。どこかで体験したことがある方が殆どではないでしょうか。

 

・マラソン大会で足が痙攣した。 または大会直後に痙攣した。
・朝起きてすぐに足が痙攣した。
こんな方が多いのではないでしょうか。

 

そうです。
痙攣は究極に疲労がたまった筋肉や冷えて血行不良になったき筋肉におきやすいものです。

 

これからの時期は足元が冷えますからふくらはぎの痙攣がおこりやすくなります。

 

もしも血糖値が慢性的に高いようでしたら さらに痙攣が起こりやすいですね。
夜お風呂から出たらしっかり水滴をとって、そして暖かいうちにお布団に入ってくださいね。

 

それでも足が痙攣してしまったら、膝を伸ばし長座して、足の親指を手前にたおしてふくらはぎをのばしてください。
それで痙攣が解除されます。

 

飲み物は生姜湯がからだをあたためるそうですよ。
それではゆっくりとお休みくださいね。

 

ハートメディカルグループ 伊藤

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