鍼灸接骨院
- 月間25,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
こんにちは！地下鉄東山線の藤ヶ丘駅から徒歩１０分ふじがおか鍼灸接骨院（名古屋市名東区）の山田です。
私は休憩時間に病気のしくみについての本を読んでいます。患者さんの質問にいつでも答えられるように、最善のアドバイスがしたいなと思っています。
生活習慣病って何ですか？
皆さんは答えられますか？
実は子供の頃からかかることもあるのです。
平均寿命８０歳超と世界でも有数の長寿国となった日本。
死因のベスト3はがん、心臓病、脳卒中。加齢によって発症するものと考えられていたので成人病と呼ばれていたんです。
ですが近年では、かたよった食生活や運動不足、喫煙、飲酒などの悪い生活習慣を続けた結果、起こる病気とみなされています。
代表的なものは6つ、脳卒中、高血圧症、心臓病、脂質異常症、肥満症、糖尿病、脳卒中などがあります。
皆さん生活の乱れはありませんか？
病魔は知らずに起こりうるものですよ。
生活習慣病のチェック
下記の項目のうち、いくつ当てはまるかチェックしてみましょう。
１ 朝ご飯はあまり摂らない
２ 食事はコンビニや弁当が多い
３ 夕食を夜９時過ぎに食べる事が多い
４ 醤油やソースをたっぷりつける
５ 野菜や果物は嫌いなほう
６ 早食い大食いである
７ 毎日間食が欠かせない
８ 運動は嫌い
９ 休日は家でごろごろして過ごす
10 階段よりエレベーターやエスカレーターを使う
11 少し体を動かしただけで息切れがする
12 １日に３０分以上歩かない
13 ２０代の頃より体重が１０キロ以上増えた
14 週３日以上残業をして休日も仕事をする
15 ジュースや清涼飲料水をよく飲む
16 熱中できる趣味がない
17 睡眠時間が毎日５時間以下だ
18 朝起きても疲れが残っている
19 毎日飲酒する
20 １日タバコを１５本以上吸う
１０個以上だと危険度は高い
１度検査や治療をおすすめします
３～９個ですと危険度は 中！
食事や運動など生活を見直すなら今がチャンスです
０～２個 危険度 低
安全件です 今の状態をキープしましょう
参考文献 宝島社 病気のしくみ
うーんブログを載せている私も危険域かもです(笑)
皆さん今からでも遅くはありません！生活のリズムを変えて健康な体づくりを心掛けてはどうでしょう？
是非お近くのハートメディカルグループへご相談を！
ハートメディカルグループ ふじがおか鍼灸接骨院 山田
