肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
体の痛みを根本改善！
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鍼灸接骨院
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- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
こんにちは。もりやま鍼灸接骨院（名古屋市守山区）の粟屋です。
今回は当てはまる方が多い猫背についてお伝えしていきたいと思います。
まず、猫背とはどういった状態のことをいうのか、
背中の丸まりが強くなっていて、側面からみて頭、肩が前にでている状態をいいます。
次にどういった人が猫背になりやすいのか
① デスクワークの作業が多い
② 運動不足により筋力が低下している
③ 本をよく読む
④ 携帯、スマートフォンを長時間みる
こういった方は猫背の姿勢ができやすいので普段の
生活でも猫背の姿勢が続いてでてしまいます。
では、猫背になる事で体にはどういった影響があるのか
丸くなった背中によって首や肩の筋肉が常に伸ばされた状態になる為
首や肩が凝りやすくなり、痛みの出やすい体になります。
また、背中が丸くなることで自然と骨盤が後傾し、腰椎の湾曲が小さくなります。
その為、腰への負担も多くなり、腰痛などの症状がでることがあります。
体に現れる症状の他にも見た目におこる変化として
丸くなった背中は通常の人よりも老けて見られたり
骨盤が後傾することでぽっこりお腹になってしまうことがあります。
このように姿勢が悪いことで体には様々な悪影響が現れてしまいます。
普段から正しい姿勢を意識することが大切になります。
次回は猫背に効く体操についてお伝えしたいと思います。
ハートメディカルグループ もりやま鍼灸接骨院 粟屋
