皆さまこんにちは！
桜山駅8番出口スグ『さくらやま鍼灸接骨院』（名古屋市昭和区）谷澤です！
トレーニングをすると体が硬くなるというイメージを持つ方も多くいらっしゃいますが、
正しい手順に沿った筋トレは筋肉を柔らかくします( ﾟДﾟ)
例えば、前屈が苦手な方はまず脚の筋トレをしてみて下さい( ｀ー´)ノ
前屈が筋トレ前よりできるはずです。
トレーニングジムによっては筋トレをダウンとして使って、ストレッチなどしないところもありますよ(^^♪
ハートメディカルグループ さくらやま鍼灸接骨院 谷澤
