自然に力みがとれる呼吸法　しんさかえ鍼灸接骨院

肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正

体の痛みを根本改善！ ハートメディカルにお任せ下さい！

名古屋の
鍼灸接骨院

• 月間15,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
• 交通事故専門院として当院が認定
• 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍

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こんにちは！しんさかえ鍼灸接骨院（名古屋市中区）の中村です！

みなさん丹田呼吸法というのを知っていますか？
「丹田」とはおへそから指３本分ほど下にある“気”のたまる部位で
全身のあらゆる力みを吸収します。
ここを意識して呼吸すると、張りつめた心や肩のこわばりなどが和らぎます。

ポイントは、

・丹田を意識しながら、「フーッ」と息を長くゆるく吐く
・横隔膜を押し下げるイメージで「複式呼吸する」

ゆったりとした呼吸を身につけるとストレスから解放され張りのある声を出すことができます。

ストレスを感じることが多い方は是非この呼吸法やってみてはどうでしょうか？

ハートメディカルグループ　しんさかえ鍼灸接骨院　中村