新型コロナウイルス(COVID-19)に関する対策について
ひらく

ハートメディカルグループでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、
来院者様・従業員・関係先等の皆様の健康・安全を第一に考え、
下記の対策を実施しております。

  • 受付、施術室内に低濃度オゾン発生器の設置
  • 全スタッフの健康管理・マスク着用・手洗いうがい・手指消毒の徹底
  • 施術ベッド、ドアノブ、手すり、イスなど接種機会の多い箇所の頻繁な消毒
  • 飛沫感染予防のため、一定時間ごとの換気
  • 来院者様の出入口での手指消毒、マスク着用 など

間違った使い方で痛める さくらやま鍼灸接骨院

こんにちは!さくらやま鍼灸接骨院(名古屋市昭和区)の谷澤です!

 

怪我でオーバーユース(使いすぎ)が原因になることがありますが、もう一つ多い原因がマルユース(誤使用)です。
これはスポーツだけでなく日常生活にも多くみられます。

 

スポーツの例では走る時に骨盤が後ろに倒れている人はもも前に負担がかかります。
繰り返しその間違ったフォームで走ることでどんどん疲労が溜まりももの前を痛めます。
これはオーバーユース(使いすぎ)ではなくマルユース(誤使用)による怪我です。

 

ももまえを痛める間違ったトレーニングに
「もも上げ」があります。
「もも上げ」をすると、フォームが崩れるため、脚が遅くなる上、怪我をしやすくなります。
そのため、陸上界では「もも上げ」はほとんどしないか、似たようなトレーニングで「もも下げ」を行います。

マルユースによる怪我はスポーツに限った話ではありません。
デスクワークや家事による腱鞘炎や腰痛。
もしかしたオーバーユースではなくマルユースかも知れません。

もし普段の動きで気になったらことがあったら相談して下さい!

 

さくらやま鍼灸接骨院

所在地:名古屋市昭和区桜山5丁目98-5 ふじもビル1F

電話:052-842-0550

コラム監修者

間違った使い方で痛める さくらやま鍼灸接骨院 写真

院長谷脇友隆

柔道整復師
鍼灸師

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