「捻挫・肉離れ（足関節・ハム）」の治療法

このようなお悩みありませんか？

歩くのが痛い
体重をのせると痛い
患部が腫れている
患部を押さえると痛みがある
何もしてなくても痛い、ジンジンする
抜けそうな感覚がある
ゴリゴリ音が鳴って痛い
曲げる・伸ばすと痛い
捻ると痛い
階段や走るのが痛い
力を入れると痛い、力が入らない
朝起きた時のみ痛く日中は痛くない
同じ姿勢が痛い
動き始めが痛いが動くと痛みがない
練習後に痛くなる、練習中のみ痛くなる

「捻挫・肉離れ（足関節・ハム）」とは

捻挫とは関節周囲の靭帯や組織が急激にねじれたり、引き延ばされ損傷することで肉離れとは、急激な筋肉の伸び縮みで筋繊維が損傷することです。

・筋力不足
・柔軟力の低下

によって捻挫や肉離れになります。

捻挫や肉離れになった時は、応急処置として・冷却・圧迫・固定を行うことが重要です。

「捻挫・肉離れ（足関節・ハム）」の治療法

捻挫・肉離れの初期では

・鍼
・ハイボルテージ
・アイシング

を行うことで痛みの緩和や炎症を抑えます。痛みや炎症が落ち着いたら

・可動域の訓練
・筋力トレーニング
・身体の使い方のトレーニング

を行うことで、再発防止・予防に向けて治療していきます。

当院での「捻挫・肉離れ（足関節・ハム）」へのアプローチ

ハートメディカルグループでは、ケガをした部位だけでなく、周辺の筋肉の状態や関節の動き、回復段階などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

Step 1：丁寧なカウンセリング

まずは、ケガの状態や程度を確認するため、以下の点をお伺いします。

痛みが出ている場所・範囲
ケガをした時期と状況（どのような動作で痛めたか）
腫れや内出血の有無
歩く・走るなど、痛みが出る動作
これまでの同じ部位のケガの経験
行っているスポーツの種類や復帰の予定

Step 2：一人ひとりに合わせた施術とアドバイス

ケガをした部位や周囲の状態を確認し、回復段階に合わせてアプローチを行います。

全身の回復力を高めるアプローチ（HM全身調整法）
症状の改善には、患者様ご自身のお身体が持つ自己治癒力・回復力も大切です。全身のツボを刺激して代謝を促し、お身体が本来持っている回復力を高めることを目指します。
痛み・不快症状へのアプローチ（ハイボルテージ・HM鍼灸法）
ハイボルテージ施術やHM鍼灸法（電気刺激や鍼施術）を活用し、痛みや不快症状の緩和を図ります。
ケガをした部位まわりの筋緊張へのアプローチ（HMバランス整体）
痛みが落ち着いてきた段階では、ケガをした部位やその周辺の筋肉の状態を確認します。独自の「HMバランス整体」により、硬くなった筋肉の緊張を緩め、身体のバランスを整えます。
日常生活・スポーツ復帰へのアドバイス
日常生活での注意点や運動量を確認し、スポーツ復帰に向けた負荷の調整やご自宅でできるセルフケアについてお伝えします。

術後のケア

捻挫、肉離は、痛めた直後は

・固定したうえで安静にする
・痛みが出ているところを冷やす

などを行い炎症を悪化させないことが大切です。

また、痛みが落ち着いたら

・ストレッチ
・トレーニング
・正しい体の使い方

などを行うことが、再発予防の上で重要です。

「捻挫・肉離れ（足関節・ハム）」でお悩みの方は
まずはお気軽にご相談ください

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受付

ご予約から施術の流れ

STEP1

ご予約・来院

当院をお選びいただきありがとうございます。当院は予約優先制となっておりますので、お電話で事前に予約をいただくと、当日のご案内がスムーズです。
STEP2

シート記入・ご案内ブック

ご来院いただいたらカウンセリングシートの記入と当院の案内ブックをお読みください。
施術を受けられる場合は伸縮性のあるお洋服で受けられることをお勧めいたします。院には貸し出し用のお着替えもございますので、お気軽にお声がけください。
STEP3

カウンセリング・検査

施術前に詳しくカウンセリング・検査を行い、どのような症状かを確認していきます。ご記入いただいたカウンセリングシートを元にお伺いいたしますので、どのような症状なのか詳しくご説明お願いいたします。お悩みなどがあれば何でも気兼ねなくお伝えください。
STEP4

施術

検査、カウンセリングなどから施術方針を立てた上で、患者様の症状に合わせた施術を行います。一人ひとりに合わせた施術を行っていきますので、ご安心ください。
STEP5

施術後検査・施術計画

再度検査を行い、痛みレベル、可動域の変化等を確認します。
検査確認後、患者様の症状を元に施術者から今後の施術プランの提示を行います。
施術を受けられる場合は伸縮性のあるお洋服で受けられることをお勧めいたします。院には貸し出し用のお着替えもございますので、お気軽にお声がけください。
STEP6

お会計・次回ご予約

お帰りの際にお会計をしていただききましたら、本日の施術は完了となります。
施術者が患者様の状態を確認した上で、今後の施術プランを立てています。患者様の状態に合わせた通院頻度をお伝えしますので、次回ご予約を取りお帰りください。お気をつけてお帰りくださいね！