肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
体の痛みを根本改善！
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名古屋の
鍼灸接骨院
鍼灸接骨院
- 月間15,000人が来院！その人気の秘密は「根本改善」
- 交通事故専門院として当院が認定
- 丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍
こんにちは！さくらやま鍼灸接骨院（名古屋市昭和区）の谷澤です。
今回は動くことの重要さについてです。
身体に負荷をかけないことを”免荷(Deloading)”といいます。
例えば、体重をかけないことや活動しないことを免荷といいます。
免荷が身体にもたらす代表的な機能異常は筋萎縮です。
通常、筋萎縮は、姿勢筋などの遅筋という種類の筋が優先的に萎縮します。
この遅筋は疲労しにくい特徴を持っています。
反対に速筋というパワーが強く疲れやすい筋は萎縮が遅く、この疲れやすい速筋で体を支えるようになってしまいます。
疲れやすいため、損傷しやすく、体を痛めやすくなります。
身体を強くするためにはまず免荷しない→身体に負荷をかけることが大切です。
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