新型コロナウイルス(COVID-19)に関する対策について
ひらく

ハートメディカルグループでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、
来院者様・従業員・関係先等の皆様の健康・安全を第一に考え、
下記の対策を実施しております。

  • 受付、施術室内に低濃度オゾン発生器の設置
  • 全スタッフの健康管理・マスク着用・手洗いうがい・手指消毒の徹底
  • 施術ベッド、ドアノブ、手すり、イスなど接種機会の多い箇所の頻繁な消毒
  • 飛沫感染予防のため、一定時間ごとの換気
  • 来院者様の出入口での手指消毒、マスク着用 など
ブログ

スポーツジム もりやま鍼灸接骨院

こんにちは。
もりやま鍼灸接骨院(名古屋市守山区)の筋肉博士小原です。

おはら

 

僕は筋トレが大好きで筋トレをしないと落ち着かず、身体を動かしたくなります。毎日食事を摂る様に筋トレは自分にとって一日の習慣になっています。忙しい時・大雨の時以外はジムに自転車で通っていて、ジムに行けない日は家でダンベルを使ったり体幹トレーニングをしています。休みの日でも欠かさずジムに行き筋トレをするぐらい筋トレが好きです。

 
筋トレのメリット⑧

①姿勢改善・病気の予防
②ストレス解消
③アンチエイジングの向上
④脳の働きを活性化する。
⑤身体能力の改善・基礎代謝の向上
⑥精力の向上・精神の向上
⑦食事を美味しく感じる
⑧肥満予防・細身効果

 

このように筋肉を鍛えることで沢山のメリットがあります。年を重ねていくうちに段々と筋肉が衰えていきます。衰えていくと姿勢が悪くなったり、腰痛・肩こり・膝痛など様々な症状が出てきますので、痛みが出る前に予防として筋トレをしていく事が大事になってきます。

 

後々痛みが出てからでは遅いので皆さんウォーキングからでも良いので体を動かす事から始めていきましょう。

ジョイフィット守山店

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自分が通っているジムをお伝えします。ジョイフィットという全国で展開する有名なジムです。去年出来たばかりで先月で1周年になりました。1年しか経っていないのでジムの建物・内装・器具など全て綺麗です。

 

綺麗だと心が落ち着きリラックスしながらトレーニングができ、ヨガ教室・トレーニングルーム・シャワー室・休憩室などの完備も充実しています。またスタッフの方々も丁寧で優しく接してくれ、楽しい雰囲気になります。

 

もりやま鍼灸接骨院からジムまで自転車で4分。千代田街道沿いにありとても近くて便利です。自分は仕事終わりにジムに通い1時間位汗を流してジムを出ます。21時以降にジムに通われるともしかしたら僕に会えるかもしれません!!あった時は声をかけて下さいね。

 

ジムに通う最大のメリットは、多彩な道具があること以上に、お金を払って自分を拘束させることで運動モチベーションを上げることです。手軽にできる自重の良さもありますが、気持ちが続かない人はジムに通うこともお勧めします。いろいろな知り合いもできますよ。

 

 

『ジョイフィット守山店』
6:00~24:00
TEL:052-739-6617
名古屋市守山区喜多山南1-41

 

ハートメディカルグループ もりやま鍼灸接骨院 小原

コラム監修者

院長粟屋慎吾

柔道整復師

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