新型コロナウイルス(COVID-19)に関する対策について
ひらく

ハートメディカルグループでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、
来院者様・従業員・関係先等の皆様の健康・安全を第一に考え、
下記の対策を実施しております。

  • 受付、施術室内に低濃度オゾン発生器の設置
  • 全スタッフの健康管理・マスク着用・手洗いうがい・手指消毒の徹底
  • 施術ベッド、ドアノブ、手すり、イスなど接種機会の多い箇所の頻繁な消毒
  • 飛沫感染予防のため、一定時間ごとの換気
  • 来院者様の出入口での手指消毒、マスク着用 など

良質な睡眠を

肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
体の痛みを根本改善! ハートメディカルにお任せ下さい!
名古屋の
鍼灸接骨院
  • 月間25,000人が来院!その人気の秘密は「根本改善」
  • 交通事故専門院として当院が認定
  • 丁寧な施術カウンセリング女性スタッフ在籍

こんにちは。
ハートメディカルの伊藤です。

 

本日は隣で寝ていた息子の寝言で4時に起きました 笑

 

色々と考えることもあるのでそのまま起きていました。

きっとみなさんもそんな時がありますよね。

 

皆さんは良質の睡眠をとれていますか?

 

睡眠が不安定になった時はまず、朝起きる時間のコントロールをしたほうがいいですね。

朝を早く起きると夜寝やすくなります。

 

またお子さんが小さい方は一緒に寝られることもあるかと思いますが、睡眠の質が悪くなったときはご自身が寝返りできるだけのスペースをしっかり確保されるといいですね。
寝返りは体液を偏らないようにする作用がありますのでスペースが広いほうが疲れも取れやすいですね。

 

そのほか、マクラなどはよく話題にあがりますね。
私はよくバスタオルをたたんでマクラにしています。
あまり頭が高くならないよう、また首から後頭部に均一に力が加わるようにされるといいですね。

 

色んなマクラを試しているけどどれもダメで。。という方は施術を受けられるといいですね。
原因はマクラではなく、首から肩の筋肉のコンディションや、全身の血行にあると思います。

まずはセルフコンディショニング!

ゆっくり休んで快適な年末をお過ごしくださいね。

 

それでは本日も楽しい一日をお過ごしください!

 

ハートメディカルグループ 伊藤

肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正
体の痛みを根本改善! ハートメディカルにお任せ下さい!
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