新型コロナウイルス(COVID-19)に関する対策について
ひらく

ハートメディカルグループでは、新型コロナウイルス感染予防および拡散防止のため、
来院者様・従業員・関係先等の皆様の健康・安全を第一に考え、
下記の対策を実施しております。

  • 受付、施術室内に低濃度オゾン発生器の設置
  • 全スタッフの健康管理・マスク着用・手洗いうがい・手指消毒の徹底
  • 施術ベッド、ドアノブ、手すり、イスなど接種機会の多い箇所の頻繁な消毒
  • 飛沫感染予防のため、一定時間ごとの換気
  • 来院者様の出入口での手指消毒、マスク着用 など
ブログ

筋肉と睡眠の関係 ふじがおか鍼灸接骨院

こんにちは~^^
名古屋市名東区東山線 藤ヶ丘駅から徒歩5分ふじがおか鍼灸接骨院の山田です。

 

この間のブログの続きとして、睡眠と筋肉って何か関係あるんだろうか?
実は・・・すごく関係性あります。
データで証明されています。睡眠不足は筋肉量が下がってしまうのです。
筋肉量が減る=基礎代謝量も下がります。

 

睡眠時は身体もリラックスしますので、緊張がほぐれ全身に血液が行き届きやすい状態になります。不足すると血液の循環は悪くなり、筋肉に酸素が行き届きにくくなります。
筋肉に酸素が十分に行き渡らないと、十分に機能回復がされない為、筋肉の量が減っていってしまうのです。

 

皆さん!睡眠はしっかりと7時間以上取るようにしましょう。

もし衰えてしまっても大丈夫。筋肉はいくつになっても鍛えられます。

 

当院では寝た状態で筋肉を鍛えられるマシーンを導入しています
過酷なトレーニングなどは行わずしっかりと電気の信号を体に与えて鍛え直していきます。

<楽トレ>

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気になる方は、
お電話でのお問い合わせも受け付けておりますので
お気軽にお電話ください♪♪
052-777-5060

楽トレについての詳細はこちら↓

https://www.heart-medical.co.jp/rakutore.html

 

年末は12/29午前までの診療、年始は1/4から通常診療になります。よろしくお願いします。

身体の不調でお困りの方、お近くのハートメディカルグループにご相談ください。

 

ハートメディカルグループ ふじがおか鍼灸接骨院 山田

コラム監修者

筋肉と睡眠の関係 ふじがおか鍼灸接骨院 写真

院長豊福雄大

柔道整復師

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