足首の構造について　さくらやま鍼灸接骨院

皆さまこんにちは！

桜山駅8番出口スグ『さくらやま鍼灸接骨院』（名古屋市昭和区）院長の谷脇です！

 

 

今週は雨も少なく、やっと洗濯物がカラッと乾きますね！
気温がかなり上昇しますので、水分補給は忘れずに！！

 

 
さて、前回もお話ししましたが、
さくらやま鍼灸接骨院ではスポーツ障害について力を入れております。

現在は部活動を行っている学生の方の利用が増えてきております！
その中でも特に多い怪我は、「足首」「膝」です。

 

前回に引き続き、

今回は簡単に「足首」の構造についてお話します。

————————————-

脚の関節と言われる「足首」は日常生活やスポーツを行う上で大変重要な役割をしています。

「足首」は複数の骨Boneから構成されており、筋肉Muscleは足首の運動を主にしています。
他にも重要な役割をしているのが、膝と同様“靭帯”です。
靭帯Ligamentsは、主に外くるぶし周囲の3つの靭帯と内くるぶし周囲の3つの靭帯から構成しており、足首をグリグリと回す時に様々な方向へ動き過ぎないように制御しています。
靭帯がしっかりとホールドしてくれることにより、関節運動は成り立っています。

————————————-

 

「足首」は脚の運動をする際の土台となる為、
少し靭帯を痛めるだけでも歩行動作が崩れてしまい腰痛を生むこともあります。
（特に多い［捻挫］は外側にある靭帯が損傷してしまうことを言います！）

 

 

それを防ぐためにも、当院ではテーピングを始め、ストレッチ・トレーニングなどをお伝えし【治療】且つ【予防】を行っています！

 

試合直前には、ぜひテーピングで怪我の予防をしていきましょう！
通常の練習前後は、ストレッチ・トレーニングで治療をしていきましょう！

 
少しでも皆様のお力になれるよう精一杯サポートしていきますので、よろしくお願いします！！

 
さくらやま鍼灸接骨院
住所：名古屋市昭和区桜山町5丁目98-5
電話番号：(052)842-0550

 

 

ハートメディカルグループ　さくらやま鍼灸接骨院　谷脇