「腕の痛み・しびれ」の治療法

腕の痛み・しびれとは、肩から上腕、肘、前腕などに痛みや重だるさ、ピリピリ・ジンジンとした感覚などが現れている状態です。

腕には多くの筋肉や腱、関節、神経があり、スポーツや仕事、家事などによる繰り返しの負担によって痛みが生じることがあります。

また、肩や肘まわりだけでなく、首から腕へ伸びる神経が刺激・圧迫されることで、腕に痛みやしびれが現れる場合もあります。

症状が出ている場所や動作によって原因が異なるため、痛みやしびれが続いている場合は、身体の状態を確認することが大切です。

腕の痛みやしびれには、肩・肘まわりへの負担や神経への刺激など、さまざまな原因が考えられます。

1. 肩・腕まわりの筋肉や腱への負担

仕事や家事、スポーツなどで腕を繰り返し使うことで、肩や上腕まわりの筋肉・腱に負担が蓄積し、痛みにつながることがあります。

特に、腕を繰り返し上げる、重い物を持つといった動作が多い場合は、肩から腕にかけて負担がかかりやすくなります。

2. 肘・前腕への繰り返しの負担

パソコン作業や手作業、スポーツなどで肘や手首を繰り返し使うことで、肘から前腕にかけての筋肉や腱に負担がかかり、痛みが現れることがあります。

3. 神経への圧迫や刺激

首から出た神経は肩や腕を通って手や指までつながっています。

そのため、首や肩、肘などで神経が圧迫・刺激されると、腕に痛みやしびれが現れる場合があります。しびれの範囲や力の入りにくさなどによっては、医療機関での検査が必要になる場合もあります。

4. 姿勢や身体の使い方による負担

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、前かがみの姿勢などが続くと、首・肩・腕まわりの筋肉に負担がかかります。

また、同じ側の腕ばかり使うなど身体の使い方に偏りがあると、一部の筋肉や関節に負担が集中し、腕の痛みにつながる場合があります。

腕の痛みやしびれは原因によって対応が異なるため、まず症状が出ている場所や身体の状態を確認することが大切です。

• 負担となる動作の見直し
  痛みやしびれが強くなる作業やスポーツなどを確認し、必要に応じて一時的に負担を減らします。
• 運動療法・リハビリテーション
  肩や肘などの関節の動きや筋力を確認し、状態に応じて運動療法やストレッチなどを行います。
• 医療機関での検査・治療
  しびれが強い場合や力が入りにくい場合などは、神経などの状態を確認するために医療機関で検査を行うことがあります。原因に応じて薬物療法やリハビリテーションなどが行われます。

ハートメディカルグループでは、痛みやしびれが出ている部分だけでなく、肩・肘・腕まわりの筋肉の状態や身体の使い方などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

Step 1：丁寧なカウンセリング

まずは、痛みやしびれが出ている原因を確認するため、以下の点をお伺いします。

• 痛みやしびれが出ている場所・範囲
• 症状が始まった時期やきっかけ
• 症状が強くなる姿勢や動作
• 肩や肘を動かしたときの痛みの有無
• 仕事やスポーツで腕を使う頻度
• 手や指のしびれ、力の入りにくさの有無

Step 2：一人ひとりに合わせた施術とアドバイス

身体の状態や症状の原因を確認し、肩・肘・腕に負担が集中しにくい状態を目指してアプローチを行います。

• 肩・肘・腕まわりの筋緊張へのアプローチ
  肩から上腕、肘、前腕にかけて筋肉の緊張を確認し、状態に合わせた施術を行います。
• 痛み、不快症状の緩和
  電気刺激や鍼施術で痛みや不快症状の緩和をします。
• 身体のバランスや動きの調整
  肩や肘だけでなく身体全体のバランスや動きを確認し、特定の部位に負担が集中しにくい状態を目指します。
• 日常生活・セルフケアのアドバイス
  仕事や家事、スポーツなどで腕に負担がかかっている動作を確認し、姿勢や身体の使い方、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えします。

Q. 腕の痛み・しびれは接骨院で相談できますか？

A. 肩・肘・腕まわりの筋肉の緊張や身体の使い方による負担などが関係している症状についてはご相談いただけます。症状が出ている場所や動作を確認し、患者様の状態に合わせた施術や生活習慣のアドバイスを行います。

Q. 肩や肘が原因で腕に痛みが出ることはありますか？

A. 肩や肘には多くの筋肉や腱が付着しているため、繰り返しの動作などによって負担がかかると、肩から腕、肘から前腕にかけて痛みが現れることがあります。

Q. 腕のしびれは何が原因ですか？

A. 腕のしびれには、首から腕へ伸びる神経への圧迫や刺激などが関係している場合があります。しびれる場所や範囲によって原因が異なるため、症状の状態を確認することが大切です。

Q. どのような施術を行いますか？

A. 肩・肘・腕まわりの筋肉の緊張や関節の動き、身体の使い方などを確認し、患者様の状態に合わせて施術を行います。また、腕に負担がかかりすぎない身体の使い方やセルフケアについてもお伝えします。

Q. 自宅で気をつけることはありますか？

A. 痛みやしびれが強くなる動作を繰り返さず、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。また、症状が強い状態で無理に腕を動かしたり、強く揉んだりすることは避けましょう。

Q. 医療機関に行った方がよい場合はありますか？

A. 痛みやしびれが急に強くなった場合、腕や手に力が入りにくい場合、感覚が鈍くなっている場合、ケガのあとから強い症状が出ている場合などは、医療機関への相談を検討する必要があります。

また、症状が長期間続いている場合や日常生活に大きな支障がある場合も、自己判断せず専門機関へ相談することが大切です。まずはお気軽にご相談ください。